APPI News｜小學生也看得懂的新聞

流感疫苗為什麼年年打？從病毒變化看懂它怎麼保護你

APPI News 編輯部 — Fri, 21 Aug 2026 12:00:00 GMT

你可能每年都拿到流感疫苗通知，卻不懂去年打過為何還要再打。流感病毒會改變，疫苗留下的保護也會慢慢減弱。

流感由流感病毒造成，而且很容易在人群中傳開。這篇跟著一張通知單，看懂每年接種、仍可能感染和雞蛋過敏三個問題。

台灣管理傳染病和防疫工作的政府單位叫疾管署。本文用它公開的資料拆開這三個問題。

孩子可以讀懂通知單，也可以幫忙找接種紀錄。但是要不要接種，仍由大人和醫護人員決定。

什麼時候要馬上告訴大人？

「嚴重過敏」會突然出現，也可能很快變嚴重。疾管署列出的警訊，包括呼吸困難和聲音沙啞。眼睛或嘴唇腫起，也是警訊。

這些反應可能在接種後幾分鐘到幾小時內出現。如果你或家人出現警訊，要馬上告訴大人。請大人立刻找現場醫護人員，或帶你去看醫生。

「慢性病」是需要長期照顧的疾病。有慢性病、正在吃藥或曾經過敏的同學，要先告訴大人。請大人把這些資料交給醫師判斷。

去年打過，為什麼今年還會收到通知？

你翻出去年接種紀錄，日期還在，身體裡的保護卻不會永遠一樣。原因有兩個：病毒會改變，疫苗的保護也會變弱。

同一種流感病毒裡，略有不同的版本叫「病毒株」。疾管署說，病毒株幾乎每年會變，接種4到6個月後保護也可能下降。

4到6個月，大約是一個學期到半年。所以今年再接種，是要跟上病毒改變，也補回減弱的保護。

每一季的疫苗會選入當時預測較可能流行的病毒株。但是病毒還會繼續改變，不能保證完全猜中。

打過還感染，疫苗是不是白打？

如果班上有人接種後仍得流感，你可能會覺得那一針沒有用。但是疫苗不能保證每個人完全不感染。

疾管署說，接種後仍可能感染。疫苗可減少病情嚴重程度，也能降低重症和死亡機率。

「重症」表示病情很嚴重，可能需要住院或進加護病房。疫苗的重要工作，是降低感染後走到這一步的機率。

效果還會受年齡、健康狀況與當季病毒影響。所以不能拿一個人的經驗，判斷疫苗對所有人有沒有用。

雞蛋過敏，為什麼不等於一定不能接種？

你可能在通知單看到「過敏史」這一欄。它要告訴醫護人員，一個人以前有沒有過敏反應。

許多流感疫苗的製造過程會用到雞蛋。所以有些雞蛋過敏者，會擔心接種也造成過敏。

疾管署說，製造方法進步後，疫苗裡的雞蛋蛋白已經很少。雞蛋過敏者接種並不會增加過敏反應的機率。

因此，雞蛋過敏不等於一定不能接種。但是曾對疫苗成分嚴重過敏，或接種後有過嚴重反應，仍要先說明。請大人把情況告訴醫師，由醫師判斷。

通知單上的日期為什麼很重要？

疫苗打進身體後，不會立刻完成保護。疾管署說，完整保護大約要等兩週。台灣流感疫情通常在年底到年初到達高峰。

兩週大約是14天，所以今天接種，明天還沒有完整保護。這就是接種時間要在高峰前討論的原因。

每年的公費資格與接種日期可能更新。請大人查看當年公告，再和醫護人員確認。

孩子可以從通知單找哪三個線索？

首先，看年份，確認是不是今年的通知。其次，看日期，留下能和接種紀錄核對的線索。最後，把過敏、慢性病和用藥資料交給大人。

這三個線索不能替你決定要不要接種。接種決定仍由大人和醫護人員，按照最新公告與健康狀況判斷。

Gemini學生免費方案還在嗎？先看日期、帳號與續費

APPI News 編輯部 — Fri, 21 Aug 2026 11:05:28 GMT

你看到Gemini學生免費一年的消息，可能會以為現在還能申請。Google把這套AI工具叫作Gemini，但2025年活動已經截止。這裡的AI指能照問題產生文字或圖片的電腦工具。

不過，Google現在又列出新的學生優惠。舊活動和新優惠都寫著學生，名稱、容量與費用卻不同。

這裡的學生是大學等學校的學生，不是國小生。你可能會陪哥哥、姊姊或家中大人一起看。

舊活動的截止日，不會從貼文上消失

Google台灣在2025年10月8日公布一項大專生優惠。當時較高用量的付費方案，名稱叫Google AI Pro。

官方公告寫明，台灣大專生可免費用一年，申請到2025年12月9日。申請人還要年滿18歲，也就是已成年的學生。

這個「免費一年」指開通後的12個月。活動結束後，不能拿舊連結回頭補申請。

現在的學生優惠，已經換了名字

Google用Google One管理訂閱和網路儲存空間。訂閱指同意按一段時間使用方案，之後可能收費。

目前說明列出12個月AI Plus試用，以及最長4年的AI Pro學生折扣。折扣會把原價降低，不等於免費。

這裡的試用是12個月不用付費。但是時間一到，方案可能轉成一般價格。

Google把另一種付費方案命名為AI Plus。學生試用版包含400GB，電腦用GB計算儲存空間。

Google已在台灣提供AI Plus。可是帳戶能否領取學生試用，還要看學校與帳戶條件。

學校信箱和自己的帳戶，工作不一樣

假設家中讀大學的哥哥要申請。畫面會先查他是不是高等教育學生，也就是大學等學校的學生。

學校電子郵件地址也叫學校信箱，用來證明他仍在學。Google找SheerID這項服務查學生身分。

訂閱則要放在個人Google帳戶。這是自己管理的帳號，不是學校發的帳號。

申請時還要有可用的付款方式。因為免費期結束後，系統可能開始收費。

如果你替家人一起看，先請大人確認畫面上的帳號。不要自己輸入別人的學校信箱或付款資料。

免費方案為什麼還要看續費日

Google說，學生優惠結束後，方案會轉成一般付費方案。有些地區的法律規定，轉換前還要先取得同意。

Google也說，變動生效前會通知使用者。所以按下訂閱前，要一起看免費期限與之後的價格。

第一個要記的是免費到哪一天。第二個是之後每月多少錢。第三個是如果不續用，要在哪裡取消。

同名方案的數字，也要看日期

2026年1月，Google台灣公告AI Plus月費260元。當時一般方案有200GB。

現在的學生說明則寫400GB，是200GB的兩倍。兩頁的容量不同，因為方案和時間都不同。

這不表示其中一頁一定錯。一頁講當時的一般方案，另一頁講現在的學生方案。

260元是2026年1月公告的月費。你登入後看到的金額，才是該帳戶當下顯示的價格。

看到轉貼，先做四次核對

第一，看發布日與截止日。2025年的文章，不能直接回答2026年的優惠。

第二，看完整方案名。AI Pro與AI Plus是兩個不同名稱。

第三，看帳號。學校信箱負責驗身分，訂閱用的是個人帳戶。

第四，看免費結束日與續費價格。如果頁面沒有寫清楚，先不要按下訂閱。

轉貼若叫你在陌生網站輸入付款資料，也先停下來。Google官方學生優惠說明頁列出申請入口與條件。

舊活動與新優惠，答案要分開

台灣2025年的AI Pro免費一年活動已截止。現在官方另列AI Plus試用與AI Pro折扣，不是同一波活動。

能不能申請，要看帳戶顯示的地區、學生身分和付款條件。這些資料如果改變，答案也會跟著變。

醫院怎麼用「假病歷」教AI，又不交出真人資料？

APPI News 編輯部 — Thu, 20 Aug 2026 17:00:33 GMT

你在醫院做檢查時，結果會留在病歷裡，不能隨便交給別人。研究人員因此製造由電腦做成的「合成資料」，讓AI練習，也避免搬走整份真人紀錄。

AI也就是人工智慧，是能從許多例子找規律的電腦工具。醫療AI可以學影像或紀錄，再幫醫療人員找線索。

病歷為什麼不能隨便拿來教電腦

台灣用《個人資料保護法》管理病歷等資料。大家常把這部法律叫做「個資法」。

第6條列出病歷、醫療與健檢資料，原則上不得蒐集、處理或使用。只有符合條文列出的情況，才可以使用。

第20條談非公務機關怎麼使用其他個人資料。它要求使用資料時，不能超出原本目的的必要範圍，但也列出例外。

非公務機關包括民營醫院和公司。某份資料能不能拿去教AI，要看資料內容、原本目的與使用方式。

合成資料怎麼做出來

合成資料不是把姓名塗掉的真人病歷。研究人員用電腦規則或AI，做出新的數字、文字或影像。

有些工具先學真實資料裡常一起出現的線索，再做新例子。也有工具模擬人體和醫療影像設備，直接算出影像。

目標是讓整批資料保留真實世界的規律，卻不直接複製某人的紀錄。這就像重新出題，不是把原考卷擦掉名字。

FDA是美國管理食品與醫療產品的政府單位。FDA正研究合成資料能否補充病人資料，以及它有哪些限制。

例如，某種影像太少，AI就沒有足夠例子可學。合成資料可以試著補上，但要確認它符合真實情況。

假資料也要查有沒有洩密

「去識別化」和合成資料不是同一件事。前者從真人資料拿掉姓名等線索，後者由電腦做出新例子。

FDA研究人員整理許多論文後提醒，生成工具可能記住特定資料。這會傷害病人的隱私，所以電腦做的資料不一定安全。

檢查不能只看影像像不像真的。還要查它有沒有抄到真人，也要查少見例子有沒有被漏掉。

有些合成資料會先讀取真人紀錄。製作團隊在這個階段，仍要依法保護原始資料。

看起來像真的，為什麼還不夠

第一，研究人員要查新資料有沒有保留需要的規律。影像看起來正常，重要的小地方仍可能錯。

第二，要把AI完成工作的結果和可信資料比一比。只看影像漂不漂亮，還不能知道它是否有用。

第三，測試資料要像工具未來會遇到的人。如果只測常見例子，少見病人仍可能被漏掉。

AI一直抄AI，可能忘記少見例子

想像你抄同學畫的校園地圖，同學又只抄你的版本。每抄一次，小路或角落都可能少一點。

AI學完許多例子後，會得到一套判斷方法。研究人員把這個成果叫做「模型」。

Shumailov團隊發現，AI反覆學前一代的內容時，少見內容會先消失。研究團隊把這種情況叫做「模型崩潰」。

研究裡有會處理文字的語言模型，也有其他生成模型。它沒有測遍所有醫療影像AI，不能說每一款都會崩潰。

另一組測試每10筆會保留1筆原始資料。結果只出現較小的變差，但這不是醫療AI的固定配方。

目前能確定什麼

合成資料可以增加練習例子，卻不能完全取代真實資料。它的用途與製作方式不同，需要的檢查也不同。

台灣個資法保護病歷與健檢資料。換成合成資料後能否連回真人，不能只看資料名稱決定。

模型崩潰研究提供一個警告：AI只學AI時，少見內容可能先消失。醫療AI會不會出現同樣問題，仍要個別測試。

家中長輩為什麼會得「皮蛇」？疫苗要由誰來決定

APPI News 編輯部 — Wed, 19 Aug 2026 12:00:00 GMT

你可能聽過家中長輩討論，要不要花錢打「皮蛇」疫苗。這篇從病毒藏在哪裡說起，也說明為何最後要由大人和醫師決定。

人們俗稱的「皮蛇」，真正名稱是帶狀疱疹。它和許多人小時候得過的水痘，來自同一種病毒。

水痘好了，病毒仍可能留在神經旁邊。多年後它再次活動，就可能讓皮膚長出帶狀水泡並疼痛。

什麼時候要馬上告訴大人

如果你或家人身上突然出現成片水泡，而且明顯疼痛，要馬上告訴大人。皮膚問題外表可能很像，不能只看照片猜病名。

請大人帶你去看醫師。若是家人不舒服，也要由醫師判斷。

有慢性病、正在吃藥或曾經過敏的人，接種前要告訴醫師。孩子不要替家人選疫苗。

水痘好了，病毒為什麼還會再出現

衛生福利部管理台灣的健康和社會福利政策。疾病管制署在其中負責傳染病防治，常簡稱「疾管署」。

疾管署說，帶狀疱疹是水痘病毒再次活動的結果。病毒可能安靜多年，卻沒有完全離開身體。

醫師把身體抵抗感染的能力叫做「免疫功能」。年紀增加或免疫功能較弱時，病毒比較可能再次活動。

疾管署列出的較高風險族群，包括50歲以上成人。50歲可能是爸爸媽媽，也可能是祖父母的年紀。

疹子消退後，有些人仍會痛很久。這種併發的問題叫「疱疹後神經痛」。

疫苗怎麼幫身體先練習

疫苗先讓身體練習認出病毒。以後病毒再次活動時，身體就比較有能力阻止它造成疾病。

疾管署頁面列出「非活性基因重組蛋白疫苗」。這個長名字表示，它不是會在身體裡繁殖的活病毒。

孩子不用記產品名稱，也不能靠價格替大人選擇。產品、供應和費用都可能隨時間改變。

疾管署建議50歲以上成人，先經醫師評估再自費接種。部分免疫功能低下的成人，也在建議對象中。

頁面寫的是「經醫師評估後自費接種」。費用要由大人向醫療院所確認，也要另查地方補助。

醫師為什麼不能只看年齡

兩個人同樣滿50歲，健康狀況仍可能差很多。醫師還要知道病史、過敏和正在接受的治療。

「病史」就是一個人以前生過哪些病，也包括接受過哪些治療。這些資料會影響醫師的判斷。

接種後，手臂可能發紅、疼痛或腫起來。有些人也可能頭痛、疲倦或發燒。

是否需要處理，要看不舒服的程度和持續時間。孩子看到家人不舒服時，要先告訴大人。

疾管署的這個頁面最後更新於2023年。大人真正要接種前，仍要請醫師確認最新資料。

YouTube家庭方案為什麼要同住？收到通知先看什麼

APPI News 編輯部 — Tue, 18 Aug 2026 14:05:30 GMT

你可能和家人各用自己的帳號看YouTube。可是家人搬到外地後，家庭方案可能無法確認大家住在一起。

YouTube Premium是一種付費會籍。它讓影片不顯示廣告，也能下載影片或在背景播放。

家庭方案把這些功能分給同住家人。規則裡的「家庭」，重點是大家住在同一地址。

一個方案，最多幾個人用？

YouTube說，家庭方案最多可加入5名成員。加上1名管理員，總共最多6個帳號。

付錢並管理方案的大人，叫「家庭群組管理員」。管理員能邀請或移除成員，也會設定家庭所在地。

官方說，每個成員仍用自己的Google帳號。這是每個人登入Google服務時使用的帳戶。觀看紀錄、訂閱項目和推薦內容不會彼此共用。

同住怎麼查？官方只說電子查核

YouTube說，系統每30天會做一次電子查核。30天大約是一個月。

查核的目的是確認成員和管理員同住。但是，官方頁面沒有公開會查看哪些資料。

IP位址是裝置連上網路時使用的網路地址。沒有官方資料時，不能自己猜它是查核工具。

共用會籍時，哪些帳號資料看得到？

家庭群組成員能看到彼此的姓名、相片和電子郵件地址。這些資料能幫大家認出群組裡是誰。

觀看偏好和紀錄不會在成員帳號之間分享。所以，共用Premium不等於共用觀看紀錄。

收到暫停通知，要先看哪一封信？

有時，YouTube應用程式會顯示Premium使用資格將暫停。官方說，這代表系統無法確認你和管理員同住。

這時先告訴管理方案的大人。請大人打開YouTube寄來的電子郵件，照信中的說明核對。

官方公開頁面沒有寫每個人都有相同的倒數天數。頁面也沒有承諾聯絡支援後一定恢復。

如果家人確實同住，管理員可以聯絡YouTube支援。這是處理帳號與方案問題的官方管道。官方沒有保證每次聯絡都能恢復資格。

設定錯誤，不一定就是同住警告

設定方案時，畫面也可能寫「不適用於這個家庭」。另一個訊息是「不適用於這個國家／地區」。

官方說，這可能是目前位置和Google Pay資料的國家不同。Google Pay付款資料會記下帳號的付款國家或地區。

請管理方案的大人先確認畫面是哪一種訊息。只有資料真的不對時，才照官方說明更新付款資料。

付款資料錯誤和同住資格是兩件事。改付款資料，不能保證解除同住警告。

如果家人真的搬到別的地址

住在不同地址，就不符合家庭方案的同住條件。兩人就算是親人，分住不同地址仍不符合這條規則。

官方列出離開群組後改訂個人方案的選擇。個人方案只供一個帳號使用。這項付費決定要交給管理帳號的大人。

YouTube也說，每12個月只能更換一次家庭群組。12個月就是一年，所以離開前不要急著按。

家中大人為什麼長大後還要打疫苗？從接種紀錄找答案

APPI News 編輯部 — Tue, 18 Aug 2026 12:00:00 GMT

你可能看過家中大人翻著接種紀錄，想知道自己還缺哪一針。這張紀錄長大後仍有用，因為成人也有自己的接種時程。它把不同年齡的疫苗建議排在一起。

世界衛生組織由許多國家合作處理健康問題，英文簡稱WHO。WHO說，疫苗會先讓身體練習認出病菌。

孩子可以幫忙找紀錄和官方資料。但是要不要接種，仍由大人和醫師判斷。

什麼時候要馬上告訴大人

家人接種後如果呼吸困難、喉嚨腫起或突然叫不醒，要馬上告訴大人。請大人打119，孩子不要自己處理。

疾管署是負責台灣傳染病防治的政府單位。疾管署說，接種後的嚴重過敏反應很少見。警訊包括呼吸困難、喉嚨腫脹和意識改變。

「意識改變」可能是人突然叫不醒，或反應和平常很不一樣。這些情況要交給醫療人員判斷。

有慢性病、正在吃藥或曾經過敏的同學，要先告訴大人。請大人把這些資料交給醫師判斷。

成人時程表不是每人都要打的清單

疾管署做了一份「成人預防接種建議時程表」。它把建議按照年齡和感染風險分開。

疾管署把19到64歲成人和65歲以上長者分開整理。表上也分出感染風險較高者的項目。

19歲大約是高中畢業後。65歲則和小六生相差大約50年。

工作或旅行地點不同，碰到病菌的機會也不同。這就是表上所說的「感染風險」。

表上有流感疫苗，也有預防帶狀疱疹的疫苗。帶狀疱疹就是人們俗稱的「皮蛇」。

看見很多疫苗名稱，不代表每個人都要接種。醫師還要看以前打過什麼，以及現在的健康狀況。

小時候打過，為什麼長大還要再看

世界衛生組織說，不同年齡都可能需要疫苗。接種紀錄會寫下打過什麼和接種時間。

有些疫苗能保護很多年。有些疫苗的保護會變弱，追加接種能延長保護。

「追加接種」是在原本的接種後，再讓身體複習一次。需不需要追加，要看疫苗種類和官方建議。

有些疫苗只給旅行者或感染機會較高的工作者考慮。所以醫師不能只看一個人的生日。

一家人可以怎麼讀這張表

孩子能做的第一件事，是陪大人找接種紀錄。上面的日期和疫苗名稱，能讓醫師知道以前打過什麼。

接著，大人要告訴醫師自己的年齡、病史、過敏和用藥。病史就是以前生過哪些病，還有接受過哪些治療。

最後，請大人把官方時程表交給醫師一起看。公費資格、接種時間和先後順序，都要查最新公告。

疾管署頁面標示最後更新於2026年3月31日。這大約是本文刊出前五個月，之後仍可能再更新。

孩子不需要替家人算出一張疫苗清單。你能幫忙的是找對資料，並看清楚資料更新日期。

手機鏡頭多貼一層玻璃，為什麼夜拍可能多出光斑？

APPI News 編輯部 — Tue, 18 Aug 2026 08:05:44 GMT

你用手機拍夜裡的路燈，照片裡可能多出一圈亮光。鏡頭前多貼一層玻璃，可能是亮光增加的原因。

這層玻璃叫作鏡頭保護貼，它是另外買來的手機配件。它想擋住刮痕，卻也會站在光線進入相機的路上。

因此，買不買不能只看包裝寫著可以保護。你和家人還要看平常在哪裡使用，也要看照片會不會改變。

鏡頭前本來就有一片護蓋

你看到的相機圓圈，外面通常還有一層透明護蓋。它把裡面的相機零件和灰塵、碰撞隔開。

DXOMARK是一家測試相機和手機影像的機構。它的資料說，多數手機護蓋使用玻璃或藍寶石材質。

這片護蓋是手機的一部分，保護貼則是另外加上去。兩者都在相機前面，但不能當成同一樣東西。

多一層玻璃，光線會怎麼走

拍照時，光線要先穿過鏡頭前的透明材料。接著，手機裡的感光元件把光記成照片。

光線碰到玻璃表面時，有些會穿過，有些會反射。多一片保護貼，就多了光線反射的地方。

多出的反射可能變成亮點、亮霧或淡淡的影子。這些不該出現在照片裡的亮光，叫作眩光。

有些包裝會寫著抗反射鍍膜。鍍膜是在玻璃表面加一層很薄的材料，用來減少反光。

實拍要分白天、暗處與逆光

Android Authority是報導手機的科技媒體。它在2025年刊出一份小型測試。

測試用了兩支手機與四組保護貼，也就是每支手機各試兩組。明亮白天常看不出差別，但暗處和強烈逆光較容易出現變化。

有些照片的顏色變淡，也有細節減少。較貴的保護貼在這次比較中，更接近沒有貼的照片。

不過，這不代表價錢高就一定拍得好。測試只有兩支手機與四組商品，範圍很小。

刮傷護蓋的實驗告訴我們什麼

另一份資料測的不是保護貼，而是手機原本的護蓋。這個差別很重要，不能把答案直接搬過來。

DXOMARK請專業人員刮傷一支手機的護蓋。另一支同型號手機保持完整，兩支再拍相同的畫面。

刮傷的手機在夜景與逆光時，有較強的眩光與較低的對比。對比是畫面亮處和暗處之間的差別。

但是這項實驗不能證明哪款保護貼較好。它只提醒我們，鏡頭前的透明表面會影響光線。

看到光斑，先找其他可能原因

夜拍出現亮霧，原因可能不只一個。護蓋上的指紋、灰塵或刮痕，也可能讓光散開。

先請大人看看鏡頭表面是否乾淨。清潔方式要照手機廠商的說明，不要拿尖銳物品去刮。

如果剛貼上保護貼，照片才多出新光斑，可以找出貼之前的夜景。比較時要找相近的光源和角度，才不會把場景差異算在保護貼上。

購買前，和家人問三件事

第一，手機平常會在哪裡使用？常在室內拍人，和常在戶外拍夜景，擔心的事可能不同。

第二，家人最在意刮痕，還是夜景畫質？這兩個目的可能帶來不同的選擇。

第三，商品有沒有同款手機的前後對照照片？只寫可以減少反光，不等於已經做過實拍比較。

如果家人決定購買，還要確認保護貼對應正確機型。安裝與更換都請大人照產品說明處理。

沒有一個答案適合每支手機

這兩份測試沒有回答保護貼一定要買或一定不能買。它們回答的是，鏡頭前多一層材料可能改變照片。

如果家人重視夜景，就要多看暗處與逆光的對照。如果更擔心刮傷，也要問商品到底測過什麼。

最後把使用地方、照片差異與商品證據放在一起。這樣做出的選擇，才和你家的手機用法有關。

替寶寶防蚊或止癢，為何不能直接拿大人的產品？

APPI News 編輯部 — Tue, 18 Aug 2026 01:23:21 GMT

你看到家人準備替寶寶擦防蚊液，先別把自己的那瓶遞過去。包裝上的成分、年齡和用途，會決定大人能不能把它用在寶寶身上。

同一排貨架上的瓶子，可能有不同用途。有些能照說明用在皮膚，有些只能噴在環境裡。

這篇跟著大人看包裝，不教孩子自己塗。你可以認出幾個線索，再把產品交給大人決定。

先停下來：哪些情況要馬上告訴大人

如果防蚊產品進到眼睛或嘴巴，要立刻告訴大人。請大人照包裝處理，不要自己猜方法。

如果使用後呼吸困難、頭暈或一直不舒服，也要馬上說。請大人帶著產品標示送醫。

環境部化學物質管理署負責管理環境用化學品。它的防蚊產品資料列出誤食、呼吸困難與送醫警訊。

有慢性病、正在吃藥或曾經過敏的孩子，不要套用一般做法。請大人先把情況告訴醫師或藥師。

第一個線索：這瓶用在哪裡

大人拿起瓶子時，先找「用途」和「許可證字號」。許可證字號是政府核准產品時給的編號。

有些防蚊藥品能照標示用在人體皮膚。「環境用藥」指用在住家或戶外環境的產品。

有些環境用藥只能噴在紗窗、紗門或帳篷，不能碰皮膚。

疾病管制署常簡稱疾管署，負責預防和處理傳染病。疾管署的防蚊問答提醒，大人要看產品能不能用在皮膚。

孩子不用背許可證的長字串，也不要拿瓶子自己噴。先把「可用於人體」或「不可噴於皮膚」指給大人看。

第二個線索：寶寶幾個月大

接著，大人要看寶寶幾個月大。因為產品的年齡標示不同，不能拿同一瓶直接共用。

DEET是一種防蚊成分，中文標示也可能寫「待乙妥」或「敵避」。派卡瑞丁和伊默克也是防蚊成分。

伊默克的英文標示常寫IR3535。疾管署說，未滿2個月的嬰兒不適用這三類成分。

這時，大人可改用蚊帳和淺色長袖衣物。孩子不要自己拿防蚊液替寶寶塗。

2個月以上使用DEET時，疾管署建議濃度10%至30%。這等於每100份產品，有10至30份這個成分。

疾管署說，目前另兩類產品只適用2歲以上孩子。2歲等於24個月，比2個月大很多。

這些年齡來自官方公開建議，不能代替手上產品的標示。如果包裝寫得更嚴格，大人就要照包裝。

被叮後的止癢藥膏，要另外看

防蚊液用在被叮以前，止癢藥膏用在被叮以後。兩種產品的目的不同，年齡警語也可能不同。

有些清涼產品含薄荷醇、樟腦或冬青油。冬青油也叫冬綠油，它們會讓皮膚覺得涼。

不過，小寶寶使用這些產品時有年齡警語。

食品藥物管理署常簡稱食藥署，負責管理食品和藥品安全。食藥署說，這些產品要依種類標出2歲以下警語。

警語有兩種，有些寫禁止使用，有些寫要先問醫師或藥師。所以，大人一定要看手上包裝。

孩子不要拿自己的涼膏替寶寶擦。把包裝交給大人，再由醫師或藥師決定。

把三個線索放在一起

現在，大人手上有一瓶產品。先看用途，再看寶寶年齡，最後看成分和警語。

如果其中一項看不懂，就先不使用。請大人把整個包裝帶給醫師或藥師看。

朋友說好用、網路評價很多，都不能取代包裝標示。因為不同產品的核准用途和年齡可能不同。

不用擦產品，也有防蚊方法

未滿2個月不適用三類成分時，大人仍能安排物理防蚊。「物理防蚊」是用東西擋住蚊子，不把成分擦在身上。

蚊帳、完整紗窗和淺色長袖衣物都屬於這一類。大人也要檢查住家積水，減少蚊子長大的地方。

孩子看到花盆底盤或容器積水，可以先告訴大人。不要自己搬重物，也不要爬到高處找水。

防蚊用品只能處理一部分。大人還要把環境和衣物一起安排好。

家人正在吃安眠藥，為什麼不能自己突然停掉？

APPI News 編輯部 — Mon, 17 Aug 2026 12:00:00 GMT

你可能看過家人睡前吃一顆藥，隔天又擔心自己離不開它。這時先記住：安眠藥不能自己增減，也不能突然停掉。

這篇只談已由醫師開藥的成人。如果是你睡不好，請先告訴家長、老師或學校護理師。

什麼時候要馬上告訴大人

家人吃藥後還要開車，或起床時站不穩，要立刻告訴另一位大人。請另一位大人接手，並聯絡開藥的醫師。

家人突然停藥後，若整晚幾乎睡不著，也要在當天告訴大人。請大人聯絡開藥的醫師，不要替家人改藥。

有慢性病、正在吃其他藥或有過敏的人，要先把情況告訴醫師。孩子不能用本文替他決定藥怎麼吃。

這個提醒和多少家庭有關

食藥署是負責食品與藥品安全的政府單位。它的網站收錄臺中市政府衛生局發布的用藥提醒。

這份提醒說，2021年有441萬國人使用安眠藥。換成比例，約每5人就有1人。

但是，這個數字沒有說每個人吃了多久。它也不能告訴我們，誰已經對藥物產生依賴。

安眠藥在做什麼

官方資料使用的完整名稱是「鎮靜安眠藥」。醫師可能在判斷失眠原因後，開這類藥幫成人入睡。

本文接著簡稱安眠藥。它不是能讓所有人永久睡好的同一種藥，也不能跟別人共用。

藥幫忙睡覺時，身體也可能慢慢習慣它。這種情況叫「依賴」，不能只靠一晚的感覺判斷。

突然停藥，為什麼可能更難睡

想像那位成人擔心依賴，某晚乾脆把藥停掉。原來的失眠可能暫時變得更明顯。

這種情況叫「反彈性失眠」。名字裡的「反彈」，就像睡眠問題忽然彈回來。

臺中市食品藥物安全處負責當地的食品與藥品安全。它提醒用藥者不能自行增減藥量或突然停藥。

醫師還要在回診時查看效果和不舒服的反應。所以，只看停藥後的一晚，不能判斷是不是依賴。

減藥為什麼沒有一張共同表格

回到家人那一晚，他想知道何時可以停。醫師要先看他吃哪一類藥、用了多久，也要找失眠的原因。

接著，醫師會依回診結果決定是否調整。本文不列時間和藥量，因為不同人不能照同一張表。

孩子能做的是，把家人的問題寫下來。可以問藥為什麼要調整，也能問何時需要再回診。

失眠治療還會看藥以外的事

睡不好可能跟作息、壓力或其他疾病有關。因此，醫師不會只看床頭那顆藥。

「失眠認知行為治療」會一起處理睡眠想法和行為。它的英文縮寫是CBT-I，要由受過訓練的人帶領。

美國睡眠醫學會由睡眠醫療專業人員組成。它建議醫師用完整的CBT-I治療成人慢性失眠。

但是，這份指引只談成人，也沒有叫每個人停藥。藥物是否繼續或調整，仍要由醫師和病人一起決定。

孩子可以怎麼陪家人

如果家人今晚想自己停藥，你可以提醒他先聯絡醫師。不要拿網路上的時間表替他安排。

如果你在桌上看到安眠藥，不要試吃，也不要拿給別人。告訴大人，請他把藥放回原來保管的地方。

如果是你一直睡不好，請告訴家長或老師。孩子的睡眠問題，要由大人帶去給醫師判斷。

家人要做肺癌篩檢嗎？孩子先看懂LDCT找出的白點

APPI News 編輯部 — Sun, 16 Aug 2026 12:00:00 GMT

你聽到家人要照肺部，可能以為檢查越多越安心。台灣這次的肺癌篩檢爭論提醒我們，找到小白點不等於它一定會傷害身體。

餐桌上的通知單可能寫著LDCT。它也就是「低劑量電腦斷層」，會拍出一張張肺部影像。

醫師把影像裡的小塊異常叫做「肺結節」。它是一條線索，還不是肺癌的答案。

這篇從這張通知單出發。先看政府為何只補助兩種成人，再看找到白點後可能發生什麼事。

什麼時候要馬上告訴大人

如果你看到報告寫著需要追蹤或疑似異常，要馬上交給大人。不要自己猜病名，也不要勸家人接受或拒絕檢查。

請那位大人帶著報告問醫師。有慢性病、正在吃藥或曾經過敏，也要請大人一起說。

篩檢與手術都由成人和醫師決定。孩子能做的是保存通知，不替家人下判斷。

LDCT先找線索，不直接宣布答案

在沒有明顯不舒服時先找疾病線索，叫做「篩檢」。所以LDCT看到肺結節，醫師還要再看它的樣子與變化。

國民健康署負責推動國人的健康政策，常簡稱國健署。國健署說，LDCT可讓重度吸菸者的肺癌死亡率下降約20%。

這個20%是有篩檢與沒篩檢兩組的差距。它不表示每100名受檢者一定有20人因此獲救。

可是影像看得越細，也會找到需要再確認的白點。篩檢的好處與代價，要放在一起看。

公費為什麼只列兩種成人

「公費」的意思是檢查費由政府補助。國健署現行規定把公費分成兩組，每兩年一次。

兩年大約是兩個學年。符合資格的成人，下次使用公費也要隔兩年。

第一組要看「家族史」。它的意思是父母、子女或兄弟姊妹曾經得過肺癌。

有這項家族史的女性須40至74歲。男性須45至74歲。

另一組涵蓋50至74歲的重度吸菸者。「包年」的意思是長期吸菸總量的記錄單位。

公費要達20包年以上。成人還要仍在吸菸，或戒菸未滿15年。

這些年齡大多是家長或祖父母的年齡。孩子不用拿數字替家人判定資格。

國健署會在服務頁放最新規定與辦理資料。符合與否，成人要請醫院核對。

白點為什麼可能帶來兩種錯誤

第一種問題叫做「偽陽性」。檢查先發出警訊，後來卻沒有確認為癌症。

另一種問題叫做「過度診斷」。這次真的可能找到癌症，但它長得很慢。

即使沒有篩檢，它也可能一生都不造成症狀或提早死亡。

國健署把假警訊、過度診斷和輻射列為可能代價。成人也可能接受原本不需要的治療。

出現偽陽性時，警訊最後沒有確認為癌症。過度診斷則找到癌症，卻未必會在一生中造成問題。

2026年的爭論在談什麼

2026年3月，台北醫學大學教授高志文投書提出疑問。他認為篩檢推得太廣，可能造成不必要的肺葉切除。

肺分成幾個部分，這些部分叫做「肺葉」。肺葉切除會用手術拿掉其中一部分。

衛生福利部管理全國健康政策，常簡稱衛福部。衛福部長石崇良說，公費鎖定較高風險者。

政府也會繼續監測是否有過度手術。這場爭論還沒有一個簡單結論。

拿到報告，先分清線索與診斷

報告寫「肺結節」，只表示影像有一個需要判讀的位置。它沒有直接說那是良性、癌症或需要手術。

醫師會看結節大小、樣子和之後有沒有變化。孩子與網路文章都不能替代這個判斷。

其他癌症篩檢也有同樣差別。篩檢先找線索，診斷才確認病因。

你可以保存通知，提醒家人帶去問醫師。要不要檢查、怎麼追蹤，都由成人和醫師決定。

家人長期睡不著，醫師為何不只考慮安眠藥？

APPI News 編輯部 — Sat, 15 Aug 2026 12:00:00 GMT

你可能看過家人睡不著，隔天還是累得沒有精神。醫師可能先談 CBT-I，一套調整睡眠想法和行為的治療。

這篇只談醫師已經判斷為慢性失眠的成人。它不教你用幾晚的睡眠，替自己或家人判斷病名。

什麼時候要先告訴大人

如果睡不好已經讓你上課忍不住睡著，當天就要告訴家長或老師。一想到上床就很害怕，也要在當天說。

請大人帶你看醫生，不要自己試成人的治療方法。有慢性病、正在吃藥或有過敏的同學，更要先讓醫師了解情況。

跟著一位成人走進睡眠門診

一位成人連續幾個月睡不好，也常在白天沒精神。他走進診間後，醫師不會只問要不要開藥。

醫師還會問，他有多少時間真的睡著。疼痛、情緒、工作時間和正在吃的藥，也可能成為線索。

因為失眠可能有不同原因，所以要先由醫師評估。家人不能只看一篇文章，就決定自己需要哪種治療。

CBT-I 把想法和行為放在一起看

這套治療全名叫「失眠認知行為治療」。英文常縮寫成 CBT-I，由受過訓練的專業人員帶領。

看診時，治療者會聽成人怎麼想睡眠。接著，他也會查看這個人怎麼安排躺床時間。

前一部分叫「認知」，也就是心裡的想法。後一部分叫「行為」，指一個人實際做的事。

美國睡眠醫學會聚集睡眠醫療專業人員。它發布臨床指引，提供醫師治療時參考。

這份指引強烈建議醫師用完整的 CBT-I 治療成人慢性失眠。研究主要由受過訓練的人員帶領病人完成。

短期效果相近，長期結果不一樣

一篇2022年發表的成人研究回顧，比較 CBT-I 和安眠藥。它發現，治療前四到八週時，兩者效果相近。

四到八週，大約是一到兩個月。到了治療結束一段時間後，CBT-I 的效果比較能繼續。

這篇文章也說，CBT-I 已被多個成人醫療指引列為第一線治療。醫師通常優先考慮的選擇，就叫第一線。

但是，這不代表安眠藥沒有用途。有些成人仍需要藥物，是否使用或停藥，都要由醫師決定。

六個部分怎麼連成一次治療

大家常把高雄醫學大學附設醫院叫作高醫。院內精神科醫師把CBT-I 整理成六個治療部分。

治療者會依成人的紀錄與身體狀況安排。下面只說明各部分的用途，不提供操作步驟。

「睡眠衛教」先說明睡眠會受到哪些事影響。「睡眠衛生」則查看環境和每天的作息。

「刺激控制」處理床和清醒之間學到的連結。「睡眠限制」則由專業人員調整躺床時間。

這兩項不能由孩子自己設定。時間如果調整得不合適，白天可能更累，也可能無法專心。

「認知治療」會找出讓人更焦急的睡眠想法。「降低喚起」則由治療者選擇合適的方法。

六個部分不是六張各做各的作業。專業人員會把它們接在一起，再觀察成人的反應。

為什麼一直努力睡，可能更清醒

回到那位成人，他每晚躺上床就開始擔心。一次次睡不著後，床可能跟清醒和焦急連在一起。

大腦會從重複發生的事學到連結。因此，光是更用力逼自己睡，不一定能解開問題。

刺激控制要重新整理這個連結。但是具體時間和做法屬於治療，不是孩子能自行嘗試的睡眠挑戰。

成人指引不能直接套在孩子身上

前面的美國指引只談成人慢性失眠。高醫文章裡接受治療的人，也是一位成人。

所以，這些資料不能直接回答孩子該接受哪種治療。如果是你睡不好，先告訴大人最安全。

請家長把發生的情況告訴醫師。醫師也可能找臨床心理師，一位受過心理治療訓練的專業人員。

如果家人已經在吃安眠藥，也不要請他自己停藥。你可以陪他記下問題，再帶到診間和醫師談。

家人篩檢報告寫「陽性」，就是大腸癌嗎？孩子該怎麼看

APPI News 編輯部 — Fri, 14 Aug 2026 12:00:00 GMT

你看到家人的篩檢報告寫「陽性」，可能以為答案已經確定。其實它只表示大便裡找到血的線索，還要由醫師接著查原因。

這張報告通常來自「糞便潛血檢查」。它在大便表面找肉眼看不見的血。

在沒有明顯不舒服時先找線索的檢查，叫做「篩檢」。這篇談的是政府補助符合資格成人使用的大腸癌篩檢。

什麼時候要馬上告訴大人

如果你在自己的大便、馬桶或衛生紙上看到血，要馬上告訴大人。不要用家人的報告替自己猜原因。

請大人帶你去看醫師。有慢性病、正在吃藥或曾經過敏，也要請大人告訴醫師。

如果是家人的報告，就提醒家人交給醫師。你不用替他判斷，也不要替他安排檢查。

報告先回答：有沒有找到血

回到桌上那張報告，第一步不是猜病名。先看這次檢查究竟回答了什麼。

台灣公費用的是「定量免疫法糞便潛血檢查」。名字很長，它只在大便表面找看不見的血。

它不會直接告訴醫師，血從哪裡來。所以「陽性」不能自己變成大腸癌的答案。

血也可能來自大腸裡的息肉。息肉是長在大腸內壁的小塊組織，不一定是癌症。

醫師還要看身體狀況和其他檢查，才會確認病因。這個判斷叫做「診斷」。

公費資格為什麼看年齡和家族史

想知道家中哪位大人能公費檢查，要看衛生福利部的公告。這個政府機關管理健康和社會福利，國民健康署也在裡面。

國民健康署負責推動這項篩檢。「公費」表示檢查費由政府補助。

國民健康署自2025年起補助45到74歲成人，每兩年檢查一次。兩年大約是兩個學年。

45到74歲可能包括爸媽或祖父母。40到44歲也可能是家長或老師。

40到44歲成人，如果父母、兄弟姊妹或子女曾得過大腸癌，也符合資格。這些近親的疾病紀錄叫做「家族史」。

公費資格可能更新，所以大人要查看最新公告。孩子不需要自己核對資格。

陽性之後，醫師為什麼還要看大腸

糞便潛血像第一道篩子，只把需要再查的人找出來。接著，醫師會用大腸鏡查看大腸裡面。

大腸鏡能看見息肉，也能幫醫師找出其他出血原因。若看見息肉，醫師會判斷是否取樣或切除。

衛福部提醒，陽性不代表已經確定得癌症。但是成人仍要依通知，請醫師安排大腸鏡。

孩子看到報告，先找哪個大人

你可以提醒家人，把報告和醫療院所的通知一起帶給醫師。接著讓醫師說明，孩子不用替家人找答案。

醫師會問以前生過哪些病、接受過哪些治療。這些紀錄叫做「病史」，能幫醫師判斷。

有慢性病、正在吃藥或曾過敏的大人，情況可能不同。這些事要告訴醫師，再由醫師決定。

同一個「陽性」，背後原因不一定相同。所以不要拿網路文章或別人的報告替家人下結論。

等後續檢查完成，醫師才有更多資料說明原因。你能做的，是把報告交給大人。

陪長輩買手機要試什麼？更新年限、字體和重量怎麼看

APPI News 編輯部 — Thu, 13 Aug 2026 18:06:50 GMT

你陪長輩到門市，眼前每支手機看來都差不多。先別急著選新機，更新多久、字能否看清楚和拿久會不會累，都要當場試。

我們可以沿著門市走一圈，先問長輩平常怎麼用。接著看更新和字體，再拿起手機，最後查耐水限制。

進門先問：舊手機哪裡最難用

先請長輩說出每天常做的事。打電話要聽清楚，讀訊息要看清楚，拍照則要按得順手。

接著問舊手機哪裡最麻煩。如果字太小、聲音聽不清楚或拿久會累，接下來就要特別試。

聽到更新7年，還要問從哪天算

店員說手機可以更新7年時，先別只記住年數。因為每家公司計算起點的方式可能不同。

手機裡有一套管理整支裝置的主要軟體，叫作業系統。安全更新會補上壞人可能利用的程式缺口。

如果手機不再收到安全更新，新出現的缺口可能不會修。這就是我們要查更新剩多久的原因。

Samsung這家公司製造Galaxy系列手機。它承諾Galaxy S24可跟著7代新系統升級，並收到7年安全更新。

7年大約就是從小一開學走到國二開學。不過，實際時間會因機型和市場不同。

走到Google的Pixel手機旁，也要問同一題。Google開發Android作業系統，也推出Pixel手機。

Google說Pixel 8以後可收到7年系統和安全更新。這7年從手機在美國Google商店上架那天開始。

所以晚一段時間才買，不能把購買日當成新起點。買之前要問還剩幾年，別只看盒子寫了幾年。

字放大後，請長輩自己點一次

問完更新，就把展示機的字調大。不要只看設定畫面，要請長輩自己讀一則訊息。

接著請他撥電話、調音量，再回到主畫面。如果每一步都要別人代按，回家後可能還是難用。

在Samsung手機裡，可以找「簡易模式」。它會放大畫面，讓內容更容易讀。

Samsung官方提醒，找不到「簡易模式」就代表裝置不支援。所以買之前，要在展示機上找一次。

把手機拿起來，試試大螢幕的重量

畫面看清楚後，下一步是把手機真的拿起來。螢幕較大，字和照片能放大，但手機也可能更寬、更重。

請長輩單手拿一會兒，再按電源鍵和音量鍵。接著把手機放進他常用的口袋或包包。

如果展示機沒有保護殼，也要把殼的重量算進去。殼會增加厚度和重量，所以裝上後的手感可能不同。

規格卡寫IP68，也不能把手機拿去泡水

最後看規格卡上的IP68。這是防塵和耐水的實驗室測試等級，不是泡水保證。

Samsung列出的Galaxy S25測試條件是1.5公尺淡水、30分鐘。官方也提醒，耐水保護可能會隨時間降低。

1.5公尺等於5把30公分的尺接起來。30分鐘就是半小時，但這只是在實驗室裡測試。

這些數字沒有說手機永遠不怕水。接著請店員拿出保固文件，看看廠商會負責哪些故障。

走完一圈，把四個答案放在一起

離開門市前，把每支手機的答案放在一起。先確認更新從哪天算，再看字放大後是否清楚。

接著比較拿久會不會累，以及耐水和保固有哪些限制。最後讓長輩自己完成一次常用動作。

新型號不一定比較合手，便宜機也不一定更新較久。每天要用的人試過，才知道哪支手機適合他。

健康廣告說有效就能信嗎？五個問題陪孩子查證

APPI News 編輯部 — Thu, 13 Aug 2026 12:00:00 GMT

你在影片裡看到一罐飲品，畫面寫著「有研究支持」。這句話好像有證據，卻沒說它指的是哪一份研究。

如果影片還說能讓身體變好，你和大人可以一路查到原始資料。這種替產品說明身體效果的話，叫「健康宣稱」。

查證要從完整畫面開始，因為大字與小字可能各說一部分。

廣告碰到治病，要馬上告訴大人

如果廣告說食品能治病，或能代替看醫生，要馬上告訴大人。不要自己買、吃或試用那個產品。

有慢性病，也就是要長期留意的疾病，或正在吃藥、有過敏的同學，要另外問醫生。產品能不能用，要由大人和醫生判斷。

如果只是核對一句廣告，可以和大人沿著下面五個問題查。這些問題不會替你決定要不要吃產品。

第一問：廣告完整說了什麼

先別急著搜尋，請把影片停在產品出現的地方。品名、大字與旁邊的小字，都要一起留下來。

接著把廣告答應的效果圈出來。這才是要查的句子，不能只抄「有研究」四個字。

如果畫面與口白說得不一樣，兩邊都要記下來。少看一段，就可能漏掉廣告真正答應的效果。

第二問：包裝能和官方資料對上嗎

接著查看包裝照片，或拿起手上的產品。先找「品名」，也就是產品正式使用的名稱。

再找標章與許可字號。在台灣，衛福部管理健康與社會福利。

衛福部底下的食藥署，負責食品與藥品安全。你會在官方頁面看到這兩個機關的全名。

「健康食品」不是所有食品都能使用的名稱。衛福部說，產品取得許可後才能這樣稱呼。

產品申請時，要依規定交資料給政府審查。審查只管核准的說法，不保證廣告每句都對。

包裝上的圖案叫標章，許可字號像產品的官方編號。官方網頁列出小綠人標章和兩種許可字號。

把品名、標章和字號一起核對。如果只看綠色圖案，可能會認錯相似的設計。

第三問：研究真的回答了廣告嗎

包裝資料對上後，再回頭看廣告寫的「研究支持」。這四個字沒有告訴你研究的名稱或網址。

先找研究的完整名稱與網址，再看誰做、誰出錢。只連到賣產品的網站，還看不到原始研究。

接著看研究對象是人、動物還是細胞。動物或細胞的結果，不能直接回答人會怎樣。

如果研究找人參加，還要看人數與比較方式。拿來比較的那一組，叫「對照組」。

研究者用對照組比較不同做法的結果。沒有比較，就很難知道差別從哪裡來。

最後看研究量了什麼。只量血液變化，不能直接證明生活感受也變好。

廠商出錢不代表研究一定錯。但是廣告若沒寫出資者，你就少了一項資料。

第四問：政府有沒有查過這句話

如果研究名稱找不到，就看看政府是否查過同一句話。食藥署把傳言放進「食藥闢謠專區」。

每一則會列出食品或藥物傳言，再放上查到的說明。這就是「闢謠」在這裡要做的事。

這個專區收錄食品與藥物傳言，也能用關鍵字搜尋。先輸入品名，再輸入廣告中最重要的詞。

如果沒有結果，只代表專區沒有現成答案。請大人再查其他官方資料，不能把空白當成有效證明。

第五問：AI列出的來源真的存在嗎

如果官方頁面仍沒有答案，你可能會請AI幫忙找。AI是「人工智慧」的英文縮寫，這裡指會用文字回答的工具。

它可以整理關鍵字，也能列出可能的來源。但是有些網址或論文，看起來完整卻根本不存在。

2026年，醫學研究期刊《BMJ Open》公布一項聊天工具測試。研究檢查5款聊天機器人的250個健康回答。

250個回答，等於每款工具各回答50個問題。研究者把49.6%的回答評為有問題。

49.6%大約等於每2個回答，就有1個要小心。沒有一款工具交出全對的參考資料清單。

錯誤包括作者、年份與網址，也有不存在的資料。所以，AI寫出完整書名也不代表它真的存在。

這項研究故意挑容易出錯的健康題目。因此，49.6%不能代表平常每次提問。

研究測的是2025年2月可用的免費版本。AI一直更新，現在的表現可能不同。

所以先讓AI列出關鍵字，再和大人打開每個網址。作者、日期與內容，都要和AI的答案對得上。

如果資料不存在，就不能拿那段答案做決定。牽涉吃什麼或看醫生時，要交給大人和醫生。

最後，把同一個產品的資料排在一起

回到那罐飲品，你手上已有廣告截圖、包裝資料與官方頁面。也可能有研究網址和AI列出的來源。

先確認每一頁談的是同一個產品與同一種效果。如果名稱、字號或研究內容對不上，就把疑問交給大人。

要不要買，由大人看完資料再決定。要不要吃或看醫生，也交給大人和醫生判斷。

家人的聲音也能造假？AI換聲換臉詐騙怎麼查證

APPI News 編輯部 — Mon, 10 Aug 2026 17:12:04 GMT

你接到家人的語音，他說手機壞了，急著要錢。聲音明明很熟，騙子卻可能正用AI工具模仿他。

AI是人工智慧的英文縮寫，這裡指會從錄音找規律的電腦工具。它能做出假聲音或假影像，這種內容叫「深偽」。

騙子再把假內容配上真實姓名和一件急事。你不用在電話裡比耳力，先停下來找大人再查證。

一通假求助怎麼變得像真的

家人曾在公開影片裡說過很多話。做網路安全的趨勢科技指出，訪談、通話和影片中的聲音都可能成為模仿材料。

AI會比較音調、口氣和說話速度。接著，它用相近的聲音念出家人沒說過的新句子。

換臉影片的做法也很像。工具會學臉形、表情和嘴巴動作，再把它們放進新畫面。

騙子還可能從公開貼文找到姓名或行程。因此，對方說得出真名，也不能證明他就是家人。

急著借錢和要求保密，為什麼要小心

對方常先說自己換了手機，接著表示人在外地。然後，他說急著用錢，還要你不要告訴別人。

這些話放在一起，會讓你急著幫忙。如果你答應保密，就少了一個能提醒你的人。

遇到這種電話，負責桃園治安的桃園市警察局有兩個提醒。先掛斷，用原本的聯絡方式找本人；有疑問可打165反詐騙諮詢專線。孩子遇到可疑狀況時，請大人撥打。

台灣先管網路廣告，也要求新聞標示

你在網路上看到名人代言，畫面也可能由AI做成。台灣用《詐欺犯罪危害防制條例》規定刊登廣告的平台怎麼防詐。

第31條要求平台標明，廣告用了深偽或AI生成的個人影像。這讓讀者知道，畫面可能不是真人拍的。

但是第31條管的是網路廣告。它不能替你判定私人來電是真是假。

廣播和電視新聞走另一條路。管這些工作的國家通訊傳播委員會，英文縮寫是NCC。

NCC在2026年公布指引，要求廣播與電視新聞全程標示AI內容。但是這份指引要業者自己照著做，不能直接拿來開罰。

接到像家人的求助，孩子先做三件事

第一，先停下來，不匯錢，也不把密碼或身分證照片傳出去。對方越催，你越要慢下來。

第二，掛掉通話，馬上告訴家長或老師。就算對方叫你保密，也不要一個人處理。

第三，請大人用通訊錄裡原本存好的號碼找本人。不要回撥陌生號碼，也不要按對方傳來的連結。

你不必先證明對方用了深偽，才能停下通話。只要對方急著要錢或資料，就先交給大人查證。

嘴型卡住是線索，不能單靠它判定真假

有些假影片會出現嘴型不合、表情卡住或聲音斷掉。趨勢科技把這些情況列為要提高警覺的線索。

這些破綻出現時，要停下來查證。可是沒看到破綻，也不能證明畫面是真的。

因此，眼睛和耳朵只能提供線索。換一個原本就信任的聯絡方式，才有機會找到本人。

常見問題

看到AI標示，就代表這是詐騙嗎？
標示只說內容用了AI，不一定代表發布者在騙人。

對方答得出家人的事，就一定是真的嗎？
不一定，公開貼文可能已有姓名、學校或行程。

不要再說出更私密的資料測試對方。先掛斷，再請大人聯絡本人。

家人健檢寫著「三高」：為什麼不能共用一張菜單？

APPI News 編輯部 — Mon, 10 Aug 2026 17:05:40 GMT

你看到家人的健康檢查報告有一項紅字，可能也會聽見他問晚餐要改什麼。報告常把高血壓、高血糖和高血脂合稱「三高」，可是每個人的餐點仍要分開安排。

想像一家人坐到餐桌前，桌上只有一張網路菜單。它寫著少油、少鹽、少糖和多纖維，卻不知道報告屬於誰。

什麼時候要馬上告訴大人

家人如果突然胸痛、喘不過氣或昏倒，你要立刻告訴大人。請大人打 119，孩子不要自己判斷。

負責幫大家預防疾病的國健署，也列出這些情況。國健署列出的心臟警訊包括胸痛、呼吸困難和昏倒。

有慢性病、正在吃藥或有過敏的人，飲食要另外問醫師。營養師會依病人的資料安排飲食，所以也要知道這些情況。

報告上的三個數字，看的是三件事

回到餐桌上的報告，你會看到三個名字。量手臂時看到的是血壓，也就是血流推著血管的力量。

抽血後，報告還可能出現血糖和血脂。血糖指血液裡的糖，血脂指血液裡的脂肪。

血脂裡還有膽固醇和三酸甘油酯。醫療人員要分開看這些數字，不能只看哪個數字被標高。

管理健康與社會福利的衛福部，公布過一份成人調查。這份調查把三高分成高血壓、高血糖和高血脂。

這份調查用了2017至2020年的資料。每100位成人中，約27位有高血壓，11位有高血糖。

同樣每100位成人中，約26位有高血脂。三組人可能重疊，所以不能把人數直接相加。

三個名字為什麼遇到同一份飲食提醒

醫院把給病人的健康說明叫「衛教」。三高衛教常從同一桌食物談起。

新竹臺大分院的營養室，協助病人了解食物。院方把共同方向整理成「三少一多」。

這四個字代表少油、少鹽、少糖和多纖維。膳食纖維常在蔬菜、豆類和較完整的穀粒裡出現。

所以，三種狀況會收到看起來相似的提醒。但是，共同方向沒有說每個人該吃多少。

一張網路菜單少了哪些資料

那張網路菜單的問題，現在就看得出來了。它不知道家人是哪個數字被標出，也不知道他是否在吃藥。

它也不知道家人有沒有其他慢性病或食物過敏。這些資料會影響醫師和營養師怎麼安排餐點。

以糖尿病為例，醫療人員要長期看血糖變化。一次檢查不能讓孩子判斷病名，也不能決定一張菜單。

在台中的中國醫藥大學附設醫院，準備了給糖尿病人的健康說明。院方說，病人的餐點和份量應照營養師設計。

所以，同樣寫著「三少一多」，每位病人的餐點仍可能不同。孩子不能照文章替家人刪食物、改份量或停藥。

孩子可以幫忙問清楚，不用替大人判斷

家人看到報告時，你可以先問是哪一項被標出。分清血壓、血糖和血脂，是為了把問題問清楚。

接著，請家裡的大人帶著完整報告問醫師。若要改餐點和份量，再讓營養師依資料安排。

「三高」可以共用一個方便討論的名字，也有共同方向。但是，它們不能共用一張治療菜單。

遊戲買錯能退錢嗎？Steam的14天、2小時和七日解除權

APPI News 編輯部 — Mon, 10 Aug 2026 12:05:23 GMT

你和大人買下電腦遊戲後，可能才發現電腦跑不動。這時能不能拿回錢，要先看Steam的退款規則。

Steam讓玩家上網買遊戲，再下載到電腦。退款就是取消交易，把付出的錢拿回來。

同一筆退款，可能同時看到商店規則、玩家分享和台灣法律。我們要分開看，才不會把一則貼文當成人人都能用的新規則。

商店先看兩個數字：14天和2小時

你剛買遊戲就想退，先打開訂單看日期。Steam把購買未滿14天、遊玩未滿2小時列為一般退款條件。

14天是兩個星期。2小時大約是一部電影的時間。這兩個條件要一起看，不能只符合一個。

申請通過後，Steam說一週內會把錢退回。錢會回到原付款方式，或進入Steam錢包。

Steam錢包把金額留在帳號裡，下次購物時能用。如果買的是預購、禮物或遊戲內加購，規定會不同。

預購是遊戲發行前先付款。因此，申請前要先確認訂單上買的是哪一種內容。

超過標準，還能送出申請嗎？

假設你玩了3小時，才發現遊戲一直無法正常運作。雖然超過2小時，大人還是能送出退款申請。

Steam說，超過一般退款條件也可以申請。接著，客服會看過情況再決定。

客服會替使用者處理問題和申請。每一筆分開查看，叫作「個案審查」。

因此，相似理由放在不同申請裡，結果也可能不同。寫很長的理由，也不保證能拿回錢。

Steam還提醒，退款不能當成免費玩遊戲的方法。如果有人濫用，Steam可能停止受理申請。

470小時的貼文，為什麼不是新規則？

2026年8月，一名玩家把經歷貼到公開討論網站Reddit。他自稱玩《戰地風雲6》470小時後，仍拿到全額退款。

470小時是2小時標準的235倍。所以，這則貼文很快受到其他玩家注意。

玩家說，遊戲拿掉他常玩的幾種模式，而且沒有先通知。他把遊戲官方頁面與當天公告交給客服。

他也說，客服看過資料後，把全部款項退給他。但是這些都是玩家自述，不是Steam的正式公告。

Steam沒有說所有相同申請都會通過。因此，這起事件只能證明超時申請仍有人查看。

七天可以退，為什麼不一定用在下載遊戲？

人在網路下單、不去店裡完成買賣，法律叫它「通訊交易」。行政院消費者保護會整理消費規則與申訴資訊。這個政府單位說，通訊交易原則上有七日解除權。

解除權讓消費者能在期限內取消交易，不必說明理由。但是，法律也為一些商品和服務列出例外。

下載遊戲屬於從網路取得的「數位內容」。法務部全國法規資料庫列出部分數位內容的例外條件。這是政府讓大家查法律原文的網站。

業者要先告知這筆交易會排除七日解除權。消費者也要在內容提供前先同意。

如果業者沒有先告知，七日解除權仍可適用。就算七日規定被排除，其他法律權利也不會一起消失。

所以，Steam的14天和2小時是它自己訂的規則。台灣的七日解除權來自法律，兩者不能混在一起。

買遊戲前後，要和大人留下哪些資料？

買之前，先和大人一起看商店頁面。確認遊戲版本、價錢、電腦能不能執行和退款條件。

同一款遊戲可能有不同版本，內容和價錢也會不同。訂單則會留下購買項目、日期和付款資料。

剛買就發現問題時，先停止遊玩並告訴大人。請大人打開Steam訂單，再從退款頁找到那筆交易。

如果遊戲後來改掉內容，記下改動和日期。商店頁、官方公告與客服對話，也可以保存下來。

申請時只寫能確認的事，不要編造理由。退款結果交給Steam判斷，帳號和付款則由大人處理。

大熱天出門前要看什麼？孩子先認識熱傷害警訊

APPI News 編輯部 — Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT

你準備跟家人出門時，窗外有雲也不代表今天不熱。高溫加上潮濕，可能讓汗水不易蒸發，身體就更難散熱。

所以，水瓶只是其中一項準備。大人還要看天氣、安排休息，並留意每個人的狀況。

身體裡的熱越來越多，卻來不及散出去，就可能出現「熱傷害」。這是身體熱到無法正常降溫而生病。

先記住：哪些情況要立刻找大人

如果你突然頭暈、想吐、抽筋或反應變慢，立刻告訴大人。若有人說話不清楚或失去意識，請大人打119。

你不用自己分辨是哪一種熱傷害，也不要自己處理。讓大人決定要不要帶你看醫生，或打119求助。

美國國家職業安全衛生研究所負責研究工作中的健康危險。它列出的中暑警訊包括反應混亂、說話不清和失去意識。出現中暑時，身體已經無法好好控制溫度，因此要由大人緊急求助。

出門前，大人先看天氣和休息地點

全家要去公園時，大人可能先看當天最高溫。但是有雲、風不大或空氣潮濕時，身體仍可能很難散熱。

汗水從皮膚蒸發時，會帶走一些熱。如果空氣很潮濕，汗水較難蒸發，散熱也會變慢。

衛生福利部國民健康署負責推動全民健康。它提醒大家，熱天要保持涼爽、補充水分和提高警覺。

因此，全家可以在玄關一起看最新天氣。外出時間和休息地點，仍要由大人決定。

水瓶、帽子和休息地點怎麼一起幫忙

走到公園後，帽子和陰涼處能減少太陽直接照來的熱。大人安排通風的休息地點，也能幫汗水蒸發。

活動一段時間後，休息能讓身體少產生一些熱。喝水則能補回流汗失去的水分。

不過，孩子需要喝多少水，沒有一個數字適合所有人。活動多久、天氣多熱和身體狀況，都會改變答案。

慢性病指需要長期由醫生照顧的病。有慢性病、正在吃藥或有過敏的同學，要請大人先問醫生。

幼兒和長輩，為什麼要更早準備

如果同行者有幼兒或長輩，大人要更早安排涼爽的地方。幼兒不一定說得清楚哪裡不舒服，長輩也較慢適應突然變熱。

美國疾病管制與預防中心負責追蹤疾病和健康風險。它指出，長輩較難適應突然的溫度變化。

有些慢性病會讓人較難感覺或回應溫度變化。該中心也提醒，慢性病患者在熱天更容易遇到健康問題。

所以，同一個下午，不同家人的外出安排可能不同。看到幼兒或長輩突然頭暈，要馬上告訴照顧者。

回家後，再看一次身體狀況

回到家，不代表防熱這件事已經結束。大人還要看看大家有沒有頭暈、想吐或反應變慢。

如果回家後仍有這些情況，要再次告訴大人。請大人決定是否帶你看醫生。

下次打包水瓶和帽子時，也把休息地點寫進行程。若天氣或家人的狀況改變，再由大人調整。

水蓮吃的是哪一段？從市場怎麼挑到下鍋保脆

APPI News 編輯部 — Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT

你在市場看到一圈圈的水蓮，可能很難想像它原本長在水裡。把它帶回廚房後，挑選和下鍋順序會決定口感是否清脆。

水蓮不是蓮花的莖，正式名稱叫龍骨瓣莕菜。市場上也常把它叫作野蓮。

想確認它的身分，可以查農業部的食農教育資訊整合平臺。這是管理農業的政府機關所設的農產網站。

這個網站指出，我們吃的是水面下的細長葉柄。葉柄就是連接葉片和植株的長條部分。

它在水中長得很長，採收後才捲成市場裡的一圈。

一圈水蓮先看三個線索

你和家人挑水蓮時，先看整把是不是翠綠又脆挺。顏色從嫩綠到綠色都可以，不必只找深綠色。

接著看切口，有沒有黏液、變得透明又軟，或出現大片黃褐色。出現這些變化，表示水蓮可能已經不新鮮。

最後聞氣味。新鮮的水蓮只有淡淡氣味，明顯酸味或腐敗味就不要買。

粗細不能告訴你嫩不嫩，脆挺和新鮮才是主要線索。一次只買一餐吃得完的量，比囤很多更容易保住口感。

回家先讓它冷而不積水

回家後，先請大人拆掉束帶，挑掉受損或軟爛的段。還沒洗的水蓮，可以用廚房紙巾包好。

再放進保鮮袋冷藏，目的是減少乾枯，也避免積水。水蓮仍然脆挺時就吃完，不要只靠天數判斷。

如果家人已經洗切，要先把水瀝乾，再密封冷藏。它能放多久，還會受買回時的新鮮度和冰箱溫度影響。

看到黏液、軟爛或聞到酸味，就請大人丟棄。調味料只能改變味道，不能讓壞掉的菜恢復新鮮。

洗淨、瀝乾，才輪到熱鍋

清洗時，孩子可以幫忙把水蓮一圈圈鬆開。請用流動水沖洗，並檢查纏在一起的地方。

刀具和熱鍋都交給大人。大人會切掉軟爛處，再把水蓮切成一口長的段。

水蓮洗好後要瀝乾，因為葉柄本來就含水。如果表面還有很多水，鍋子會更快降溫。

鍋裡一次放太多，也會讓鍋溫下降。水蓮就容易出水，脆挺的口感也會變軟。

配料先熟，水蓮後下

家人準備薑絲、蒜頭或破布子時，可以先讓香味進鍋。接著放入瀝乾的水蓮，快速翻炒到熟。

如果還有肉絲、菇類或豆製品，要先看哪一種熟得慢。需要久一點的配料先下，水蓮接近最後再放。

肉類必須煮熟，不能只為了讓水蓮保持翠綠就提早起鍋。炒多久沒有固定答案，因為鍋具、火力和份量都不同。

炒好的水蓮最好當餐吃完。需要保存時，請大人用乾淨容器裝好並冷藏。

再次上桌前，也要請大人把菜熱透。冷藏過的水蓮通常會比剛炒好時軟。

水蓮田也有水鳥來訪

這盤菜還連著高雄美濃的水田。台灣公共電視的環境節目《我們的島》，記錄水雉會到美濃湖周邊的野蓮田活動。

水雉是會在濕地找食物的鳥。野蓮田除了生產蔬菜，也可能成為水鳥活動的地方。

從葉柄、挑選線索到水田，你可以一路說清楚水蓮的來處。下一次吃到它，也能觀察家人怎麼保住清脆口感。

家人的手錶跳出心律不整通知，為什麼還要請醫師確認？

APPI News 編輯部 — Sun, 09 Aug 2026 17:06:52 GMT

你看到家人的智慧手錶突然震動，螢幕跳出「心律不整通知」。這是手錶發現心跳可能不規則時，送出的提醒。它不等於找到疾病，但要把訊息交給大人看。

心臟每一下跳動都有快慢和規則，這就叫心律。當規則和平常不同，手錶可能把它列成可疑變化。

先把通知交給大人

如果本人昏倒、胸痛持續沒有停，或已經很難呼吸，要馬上告訴身邊的大人。請大人打119，不要自己判讀手錶或處理。

消防署是負責消防與緊急救護的政府單位。消防署說，119會受理緊急救護，再派救護人員前往。

手錶先從手腕找線索

通知出現前，手錶背面的綠光已經讀過手腕的血流變化。它根據這些變化估算脈搏，再比較前後節奏。

這個會發光的小零件叫光學感測器。走動或錶帶鬆動，都可能讓它收到的資料變亂。

接著，AI會從許多讀數裡找規律。AI是人工智慧的英文縮寫，這裡指電腦比對資料的方法。

如果前後多次讀數可疑，手錶才可能發出通知。因為它看到的是脈搏變化，所以通知還不是疾病名稱。

通知和心電圖不是同一份答案

收到通知後，有些手錶能再記錄一小段電訊號。這項功能要讓手指和錶冠接觸，才會開始讀取。

這份紀錄叫心電圖，英文常寫ECG。手錶通常只從一個方向記錄，醫院常用的版本則看12個方向。

手錶製造商Apple說，通知會不時找可能是心房顫動的變化。心房顫動指心臟上方兩個心房沒有整齊跳動。

所以三者不是同一份答案。通知先提醒，手錶多記一段資料，醫院檢查再由醫師判斷。

40萬人的研究為何沒有簡單答案

2019年，這項計畫追蹤419,297名成人。人數約等於1萬4千個30人班級。

這項計畫叫Apple Heart Study，想知道手錶能否找到可疑心律。它由史丹佛大學的研究團隊執行。

研究中約0.5%的人收到通知，貼片後約34%記下心房顫動。前一個數字等於每1萬人約有50人收到通知。

研究寄出的心電圖貼片，會連續記下幾天的電訊號。其中450人交回能分析的資料，約是15個30人班級。每100人裡，約34人的貼片記下心房顫動。

但是，這不等於手錶只猜對34次。貼片在通知一週多後才開始記錄，可能錯過短暫變化。

通知報錯，也可能改變人的感受

大型研究留下了一個問題：沒記到心房顫動，通知就一定錯嗎？另一份小研究把手錶和同期貼片放在一起比較。

研究共有85人，15人收到通知，其中10人的貼片沒有記下心房顫動。研究把這10人的通知列為「誤報」，也就是通知和同期貼片對不上。

收到誤報的人，後來覺得自己的身體狀況比較差。他們對處理長期症狀的信心也下降。

但是，這個研究只有85人，不到三個30人班級。參與者多是年長者，結果不能直接套到每一位使用者。

貼片沒有記到，也可能是變化發生在別的時間。所以「誤報」仍要和研究方法一起看，不能只讀一個比例。

國小生不能用通知替自己下結論

Apple也寫明，這項通知不適用未滿22歲，並且不會一直檢查心跳。國小生都在這個年齡範圍內。所以，有通知不代表醫師已確認疾病；沒有通知也不能說一定沒事。

如果你有慢性病、正在吃藥或有過敏，看到通知更要先交給大人。下一步要問醫師，不能照手錶自己改變原本做法。

手錶留下的是一條可查的線索。醫師會把通知、人的狀況和醫院檢查放在一起判斷。

七夕床邊為什麼擺供品？床母和七娘媽有什麼不同

APPI News 編輯部 — Sun, 09 Aug 2026 16:30:00 GMT

你在七夕回家，可能看到床邊多了一張小桌子。桌上的油飯和水果，可能是在感謝床母或七娘媽照顧孩子。

放在桌上敬神的食物和物品，叫作供品。床母和七娘媽都守護孩子，但位置和故事不一樣。

2026年的七夕是8月19日，星期三。七夕就是農曆七月七日，台灣民間也稱「七娘媽生」。

先看桌子放在哪裡

民間把床母看成照顧幼兒睡眠的神明。因為她和孩子的床相連，供桌多放在床邊或床尾。

床母的供品常見油飯、熟食、水果和茶水。有些家庭還會準備「床母衣」，也就是祭拜用的紙品。

七娘媽的祭拜位置不一定在孩子房間。家人可能在神桌、門口供桌，或七娘媽廟裡祭拜。

兩張祭桌看起來都有油飯，也不能只靠食物認神明。先看桌子放哪裡，通常比較容易分辨。

七娘媽為什麼陪孩子到十六歲

七娘媽又叫七星娘娘。民間相信她從孩子出生後，一路守護到成年。

國史館臺灣文獻館保存和研究台灣史料。它記錄，有些家庭會讓孩子認七娘媽作契母。

契母像信仰中的另一位母親。孩子可能戴上紅線串成的「絭牌」，表示請她照顧。

有些孩子到了16歲，會取下絭牌並向七娘媽道謝。16歲大約是高中生的年紀。

梳子、鮮花和紙亭從哪裡來

七娘媽的桌上除了食物，也可能出現梳子和鮮花。這些物品和七夕的「乞巧」傳統相連。

乞巧是向織女求得靈巧手藝的民俗。織女是牛郎織女傳說中的女主角。

過去人們也會準備鏡子、針線和梳妝用品。

內政部負責戶籍、土地和宗教等事務。它的文化網站記錄油飯、麵線、紅龜粿和女妝用品。

紙做的「七娘媽亭」會出現在孩子長大的儀式裡。參加者從亭子下鑽過，表示自己離開童年。

台南的做十六歲，為什麼和工作有關

在台南，七夕還連著一種表示孩子長大的儀式。這種儀式叫成年禮，當地人也叫它「做十六歲」。

五條港是過去台南船貨進出的地方。當時有未滿16歲的孩子在碼頭搬貨。

他們只能領半份工錢，滿16歲後才領全份。對家庭來說，收入增加就是孩子長大的明顯變化。

內政部的資料記錄，做十六歲從台南五條港發展。今天的活動仍會感謝七娘媽多年照顧。

禁忌為什麼沒有同一張答案

有人說拜床母不能放筷子，也有人避開魚。祭拜時間和供品，也會隨地方與家庭改變。

這些是口述流傳的民俗，不是法律規定。沒有祭拜，也不代表一定會發生不好的事。

如果家裡曾向廟宇許願，就要問原來的廟宇。願望實現後回去完成約定，民間叫作「還願」。

網路說法不同時，先看作者記錄的是哪個地方。再問家人為什麼這樣做，才不會把別家的規矩當成自己的。

供桌旁也要注意安全

供桌上可能有熱食、香火或紙錢。孩子先不要自己點香，也不要把熱食放在床上。

請大人處理火源，並遵守住家、社區和廟方規定。如果空間太小，家人也可以調整祭拜方式。

同在七夕，床母連著孩子睡覺的地方。七娘媽則連著孩子從幼年走向成年。

同樣的油飯可能出現在兩張桌上，背後卻是不同傳統。先看祭拜位置，再問家人，就比較不會混淆。

台南「做十六歲」在做什麼？鑽紙亭為何代表長大

APPI News 編輯部 — Sun, 09 Aug 2026 16:30:00 GMT

如果你在台南過十六歲生日，家人可能會帶你鑽過一座紙做的亭子。這個動作屬於成年禮，也就是用儀式表示年輕人長大。台南人把這場成年禮叫作「做十六歲」。

2026年的七夕在8月19日，星期三。七夕是農曆七月七日，也是七娘媽生日的民間說法。

民間相信，七娘媽會照顧孩子平安長大。開隆宮是台南中西區一座供奉七娘媽的廟。

臺南市文化資產管理處負責保存地方的重要文化。它的資料說，做十六歲從家戶儀式變成到廟宇辦理。

為什麼滿十六歲就算長大

十六歲大約是高中生的年紀。清代台南的五條港，曾是船隻載貨進出的地方。

當時有未滿十六歲的孩子在碼頭搬貨。他們滿十六歲後，才從半份工錢變成一整份。

內政部負責戶籍、土地和宗教等事務。它的文化網站記下五條港少年滿十六歲後可領成人全份工錢。

對那時的家庭來說，這表示孩子能帶回更多收入。所以十六歲也成了「出幼」的界線。「出幼」就是離開童年，開始被當成大人。

家人為什麼要感謝七娘媽

過去醫療還不方便，孩子平安長大並不容易。家人因此向七娘媽祈求照顧，也在孩子長大時道謝。

有些家庭會讓孩子掛著紅線和小牌子。這叫「綰絭」，表示請七娘媽像長輩一樣照顧孩子。

到了十六歲，孩子會取下紅線和牌子。這個動作叫「脫絭」，表示謝謝七娘媽多年照顧。

沒有綰絭經驗的人，不要自己猜能不能參加。每場活動的規定不同，報名前要請大人問主辦單位。

紙做的亭子，怎麼表示長大

七娘媽亭是用竹片和彩紙做成的小樓。它看起來像房子，會在成年禮中使用。

國史館臺灣文獻館保存和研究台灣的史料。它的民俗辭典記錄，參加者會從七娘媽亭下鑽過。

這個動作表示離開兒童階段，開始學著為自己負責。但是不同資料記的繞行方向並不完全一樣。

所以到現場要跟著廟方人員，不要只照文章自己做。有些流程還會處理紙亭和祭品，火與香要交給大人。

2026年有哪些場次

開隆宮的活動公告列出五場。8月15日和16日各有上午、下午一場，8月19日上午還有一場。

公告寫明，每場最多120人，滿額就停止報名。120人大約是四個30人班級的人數。

2026年的公告指定民國100年、屬兔的青少年。民國100年就是西元2011年。

這裡的年齡算法，不是只數你過了幾次生日。所以報名前要請大人拿出生年月日向廟方核對。

截至8月9日，我們沒有查到臺南市政府整理的全市活動頁。這不代表沒有其他活動，只代表本稿沒有找到。

這份公告只說開隆宮，不代表台南所有廟宇。請大人再確認名額、費用、服裝和報到時間。

長大的意思，也跟著時代改變

今天的孩子不再靠碼頭工錢證明長大。但是鑽過紙亭時，家人仍在說同一件事：你平安長大了。

每個家庭的信仰不同，參加方式也會不同。從半份工錢到一座紙亭，都留下台南人看待成長的方式。

同一支iPhone到了中國，為什麼要換一套AI幫手？

APPI News 編輯部 — Sun, 09 Aug 2026 06:05:40 GMT

你和同學使用同一款iPhone，手機裡的人工智慧幫手卻可能不同。因為這些功能到了不同地區，也要遵守當地的規定。

你在手機上請工具整理文字時，就可能用到人工智慧，常寫成AI。這類電腦工具會從資料找出規律，再照人的要求處理內容。

蘋果把這組AI功能叫作Apple Intelligence。它也能處理圖片和語音，但是中國版不能直接照搬別處的版本。

Siri是一種語音助理，會在蘋果手機和電腦上接收使用者說出的問題。（示意圖）

一張公告，讓手機功能往前一步

到了2026年7月15日，中國政府公布一張新名單。發布名單的網信辦，是管理網路內容的中國政府機關。

名單裡的「備案」，意思是公司把服務資料交給政府登記。完成備案，表示公司已走完這項登記。

網信辦公告把Apple智能列入七款已備案服務。Apple智能是Apple Intelligence在中國使用的名稱。

為什麼換個地區，功能就要重新準備

蘋果這組功能能照指令做出文字或圖片。這種工具叫作「生成式AI」，可能同時回答許多人的問題。

中國在2023年訂出一套規定，管理提供給大眾的生成式AI。規定要求部分服務先接受安全評估。

政府會先查看服務可能帶來哪些問題，這個檢查叫安全評估。公司也要登記「演算法」，也就是電腦處理問題時使用的方法。

所以，蘋果不能只把其他地區的版本搬進中國。它要按當地規定準備服務，也找當地公司合作。

有些AI會把工作交給遠方的大型電腦，這些電腦叫伺服器。（示意圖）

兩家中國公司一起加入

完成登記後，還要決定誰幫手機處理工作。報導指出蘋果找了中國科技公司阿里巴巴和百度合作。

蘋果把部分工作交給阿里巴巴開發的通義千問。這套AI模型會從大量例子學著處理問題。

阿里巴巴說，通義千問會處理文字和圖片。百度則確認正在替中國用戶開發功能。

不過，蘋果還沒公布兩家公司完整的工作分配。因此，我們只能確定兩家公司都有參與。

同一項AI功能，背後可以交給不同模型處理。（示意圖）

公告出來了，為什麼手機還不能打開

看到公告寫已備案，很容易以為功能隔天就會出現。但是備案比較像球隊完成報名，還不等於比賽開始。

服務真正推出前，蘋果還要準備軟體、測試功能並公布日期。

蘋果官方支援頁仍寫中國大陸目前無法使用這些功能。頁面也說，功能會因裝置、語言和地區而不同。

所以，完成備案只是往前一步。手機何時能打開功能，仍要等蘋果公布。

功能何時出現在中國用戶的手機上，還要等蘋果公布。（示意圖）

讀科技新聞，先分清楚三種進度

下次看到新功能，你可以先找它目前走到哪一步。申請、完成備案和正式推出，代表不同進度。

接著看公司有沒有公布日期和支援的裝置。如果只有備案公告，不能直接說大家已經能用。

最後把官方公告和媒體報導分開。這次官方確認已備案，但完整分工仍要等公司說明。

健康廣告說「排毒」就有效？孩子怎麼查證三種說法

APPI News 編輯部 — Sat, 08 Aug 2026 12:00:00 GMT

你看到健康飲品寫著「排毒」，也就是要把不要的東西排出身體。你可能會以為喝了就比較健康，但這項說法仍要查證。

可是，包裝上若還有別的健康說法，也不能一次全信。每個說法都要看它在講什麼，再找能查到的來源。

什麼時候要馬上告訴大人

如果你吃了健康產品後很難呼吸，或突然失去力氣，要馬上告訴大人。請大人打 119，不要自己判斷是不是「排毒反應」。

有需要長期看醫生的慢性病、正在吃藥或有過敏的同學，要另外問醫生。想吃用來補充飲食的保健食品，也要先和大人商量。

先看「排毒」到底指什麼

先想像你拿起一瓶果汁。瓶身只說能「排出毒素」，卻沒有寫毒素的名稱。

這時先問：它說的東西能不能被指出來？如果連名稱和檢查方式都沒有，這項說法就少了查證線索。

身體確實每天都在處理不要的東西。但是，這不是廣告帶來的新功能。

肝臟會處理許多物質，腎臟則把部分廢物送進尿液。其他器官也有自己的工作。

肝病防治學術基金會提供肝病研究與衛教資料，常簡稱肝基會。肝基會說，人體本來就能代謝和排出廢物。

如果吃了產品後不舒服，賣家也不能把它說成好轉的證明。肝基會提醒，排毒療法常缺少證據，還可能讓人晚一點去看醫生。

所以看到「排毒」兩字，先找它指的是哪種物質。再看它有沒有提供能查到的證據。

再看食物的酸鹼，別跳成整個人的體質

接著，瓶身可能說「喝了能把酸性體質變成鹼性」。它把整個人分成偏酸或偏鹼，再說食物能改變這種體質。

酸鹼值用數字表示一種東西偏酸或偏鹼。食物和飲料可以測，但不能因此說整個人換了體質。

美國國家癌症研究所是美國政府的癌症研究單位，也整理民眾會查的用語。它說，沒有證據證明鹼性飲食能治癌或防止癌症再出現。

這個結論沒有說所有被稱為鹼性的食物都不好。它只回答廣告裡的治病說法有沒有證據。

生酮飲食不能和前兩種說法混在一起

看到「生酮飲食」時，查法又要轉一下。因為它確實有醫療用途，問題在於廣告有沒有說完整。

生酮飲食會大幅改變脂肪、蛋白質和碳水化合物的安排。其中的碳水化合物，就是米飯、麵和水果裡常見的一類養分。

臺灣的公立醫院臺中榮總，在小兒科衛教中介紹了這種飲食。臺中榮總說，這種飲食用來控制癲癇，而且每個病人的配方不同。

癲癇會讓腦部反覆出現不正常的發作。配方要由醫師和負責安排飲食的營養師決定，孩子不要照廣告自己試。

生酮有特定的醫療用途。但是，這不等於每個人都適合。

把三次查證放回同一個購物場景

回到一開始那瓶飲品，你可以把包裝正面讀慢一點。看到「排毒」或「改變體質」，先找它有沒有說清楚要改變什麼。

接著看說法旁邊有沒有可查的機關、醫院或研究。若只寫「專家推薦」，卻沒有姓名和資料，就還不能查證。

最後看看所有答案是不是都指回同一件商品。如果證據只在賣東西的頁面，再找不賣這項商品的來源。

你不必自己判斷每個醫學問題。把包裝、影片或網頁拿給大人，一起核對說法和來源。

弟弟妹妹還包尿布，是學不會嗎？先看懂如廁準備訊號

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 16:05:50 GMT

你看見弟弟妹妹還包尿布，可能會以為他只是懶得去廁所。其實，幼兒要等身體和表達都準備好，學習速度也不一樣。

大人常把這段過程叫「如廁學習」。幼兒要察覺想尿尿的感覺，再走到廁所並讓大人知道。

為什麼不能只看年齡

美國小兒科學會（AAP）由兒科醫師組成。它說，如廁學習要同時用到身體和想法。

許多幼兒在18至24個月出現控制大小便的訊號。這大約是1歲半到2歲，但還不等於已經會用馬桶。

美國孩子平均在2至3歲開始學習，多數到4歲時已學會控制大小便。這些是常見範圍，不是每個孩子的期限。

把準備訊號放進一天裡

想像幼兒正玩積木，忽然感覺想尿尿。他要注意這個感覺，再停下遊戲告訴大人。

接著，他要走到廁所，聽懂簡單的話，也要把褲子拉下再穿好。這些能力不一定同時準備好。

美國小兒科學會也把「連續2小時保持乾爽」列為線索。2小時就是120分鐘，午睡後尿布仍乾爽也是線索。

一個線索出現，不代表所有能力都到齊。大人還要看幼兒能否理解、走路和表達需要。

家裡有大變化，可以慢一點

就算能力出現，生活突然改變也會讓學習變難。搬家、家中多了嬰兒，或有人重病都算大變化。

美國小兒科學會建議，這些時候可以延後開始。等生活穩定，再由照顧的大人決定下一步。

所以，尿濕一次不一定代表退步。先看最近是否有變化，也別把意外當成故意搗蛋。

白天乾爽，不代表晚上也準備好

多數孩子在2至4歲學會如廁，有些人較晚才會在夜裡保持乾爽。所以白天和夜晚不能用同一個期限。

睡著時，大腦可能沒有聽見膀胱送來的訊號。膀胱就是下腹部暫時裝尿的器官。

夜裡尿床不是孩子的錯，家人不該責怪或嘲笑。如果大人或孩子擔心，就請大人詢問兒科醫師。

鼓勵不等於催促

美國小兒科學會建議，別用「髒」或「壞」形容孩子，也不要用懲罰逼他學會。

具體稱讚是告訴幼兒哪個動作做到了。它不是拿零食或獎品交換。

哥哥姊姊可以做到的是不嘲笑。看見需要清理時，直接去找照顧的大人。

你不用替幼兒決定進度

你不用替幼兒訂期限，也不要判斷他是否生病。你可以把看見的情況告訴家長或老師。

如果幼兒除了如廁，走路、說話或和人相處也讓家人擔心，請告訴大人。再由大人詢問兒科醫師，看看他是否需要更多幫助。

有特殊健康照顧需要的幼兒，做法可能要由醫師調整。適合別人的做法，不一定適合他。

如廁學習前後有疑問時，美國小兒科學會建議家長詢問兒科醫師。醫師會看幼兒自己的情況，不只看生日。

超商飯糰為什麼下架？從包裝查出家裡買的是不是同一批

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 12:50:49 GMT

你拿起超商飯糰時，可以先找包裝上的品名、批號和有效日期。2026年部分飯糰下架，正是靠這三項分清楚哪一批受影響。

商店下架商品，就是先停止販售。這次不是飯糰換了配料，而是原料油檢查不合格。

先別吃，先告訴大人

如果包裝資料和官方名單相同，先別再吃，也要馬上告訴大人。食藥署請民眾暫停食用，再照業者公告退貨。

食藥署是負責食品和藥品安全的政府單位。請大人保留包裝，退貨時才能核對資料。

如果你已經吃過，身體又很不舒服，也要立刻告訴大人。若不舒服一直沒有停，請大人帶你去看醫生。

有慢性病，也就是要長期看醫生的同學，還要請大人問醫生。正在吃藥或有過敏的同學也一樣。不要自己判斷是不是飯糰造成的。

原料油怎麼走進飯糰

這次的線索先回到中聯油脂做的大豆沙拉油。食藥署接到業者通報，這批油驗出苯駢芘超過標準。

苯駢芘可能在食品加工時產生，也可能來自環境污染。它是這次油裡的污染物，不是飯糰品牌故意加的配料。

每公斤問題油驗出8.1微克，標準上限是2微克。前一個數字約為後一個的4倍。

一微克只有一公克的100萬分之一。量很小，但超過標準的食品仍要處理。

油廠先把油送給食品工廠，工廠再用油做成飯糰。超商最後把飯糰放進冷藏櫃，等客人購買。

所以一批原料油出問題，可能連到很多不同商品。政府得沿著出貨紀錄，一站一站往下找。

食藥署當時先公布至少232項產品，比4副撲克牌的張數還多。

聯華食品替7-ELEVEN製作超商食品，這種工作叫代工。其中有林聰明雞肉飯飯糰和阜杭豆漿經典飯糰。

這兩款飯糰進了名單，不表示同品牌的其他食品都有問題。核對時仍要看品名、批號和有效日期。

把包裝和官方名單對在一起

現在回到你手上的包裝。先請大人把完整品名寫下來，再找批號和有效日期。

先用品名找到商品，再用批號分出同名商品的不同批。最後看有效日期，免得把不同時間做的飯糰混在一起。

接著，請大人打開食藥署的可用業者或產品名稱查批號與日期的頁面。把三項一格一格對好，不要只看名字。

住在臺北市，也可以看臺北市衛生局整理的問題油品專區。衛生局是市政府中負責公共衛生的單位。

如果頁面太長，或資料看不懂，請大人打會轉接食品問題的全國1919食安專線。讓負責的單位幫忙查清楚。

資料都對上後，請大人保留包裝和收據。退貨方法要照商店或製造商的最新公告。

明天查到的名單可能不同

政府會查原料賣給哪些工廠，也會查食品送到哪些商店。找到新的出貨資料，官方名單就可能增加或調整。

所以舊新聞截圖只能告訴你當時查到哪裡。核對家裡的商品，要看查詢頁標出的更新時間。

如果批號模糊或包裝已丟掉，不要自己猜。請大人問商店或製造商，等對方確認。

蛋白質吃越多越好嗎？從一份餐盤看懂身體怎麼用

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 05:55:28 GMT

你打開餐盒，看見白飯、豆腐、雞蛋和魚。這些食物都可能帶來蛋白質，所以它不只藏在肉裡。

身體會把蛋白質當成材料，組成肌肉、骨骼和皮膚。它也會用這些材料修補組織，幫助器官工作。可是，材料重要，不表示堆得越多越好。

如果你吃東西後呼吸困難，或很快失去力氣，要馬上告訴大人。請大人打119，不要自己判斷。

有慢性病、正在吃藥或有過敏的同學，要先把飲食問題告訴大人。這些同學的需要可能不同，應由醫生協助判斷。

餐盤裡不只肉有蛋白質

回到餐盒，雞蛋、魚、肉、豆腐和豆漿都含蛋白質。牛奶、優格和米飯裡也找得到它。

成大醫院裡有協助大家了解飲食的營養部。營養部的資料把乳品、豆類、魚、蛋和肉列為主要來源。

同一種食物也可能有好幾種養分。例如，米飯常被當成主食，裡面也有蛋白質。

政府怎麼知道大家吃了多少

要知道台灣人平常吃了什麼，衛福部會整理飲食資料。它是管理全國健康政策的政府單位。

其中一份資料叫「國民營養健康狀況變遷調查」。它記錄不同年齡的人，在一天裡吃過哪些東西。

這次用的是民國106到109年資料，也就是西元2017到2020年。調查把許多人的紀錄放在一起，再依年齡比較。

結果顯示，一歲以上各組的蛋白質平均量都達到建議量。數字落在建議量的114%到236%。

如果把建議量畫成100格，114%會填滿100格，再多14格。236%會填滿100格，再多136格。

平均數看不到每一份餐盒

先別用這個結果替自己下結論。調查把很多人放在一起，平均值看不出每個人吃了什麼。

想像三個餐盒的份量都不同。把它們算成一個平均數，也不會讓三盒變得一樣。

所以，這份調查能比較一群人的平均情況。它不能證明每個人都吃得剛好，也不能替你決定餐盤。

同一個數字不能套在每個人身上

回到家人的餐桌，同一份餐點不一定適合每個人。年齡、每天活動多少和健康狀況，都會改變需要。

例如，腎臟會幫忙清理血液。腎臟病人的蛋白質需要，會隨病情和治療方式改變。

因此，孩子不用拿體重去套網路公式。家人若有疾病，也不要照網路數字自己改菜單。

看新聞數字，先問它在算誰

下次看到有人說蛋白質吃越多越好，先看資料在說一群人，還是在說某個人。兩種答案不能直接互換。

這份調查告訴我們，各年齡組的平均量已達建議值。但是，它沒有替任何孩子算出個人答案。

如果你擔心自己或家人的飲食，先告訴大人。請大人帶著實際狀況，詢問醫生或營養師。

摺疊手機打開後能做什麼？從每天用途看重量和修理費

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 05:55:28 GMT

你用手機看電子書，字太小時會一直捲動畫面。摺疊手機打開後像一本小書，所以一頁能放下更多內容。

當你把手機打開，中間的轉軸會帶著兩半機身移動。螢幕跟著彎折，闔起後又能放回口袋。

大螢幕先解決哪一件事

本文拿Galaxy Z Fold8來看大螢幕的用途。它是一種左右打開的摺疊手機，由韓國電子公司三星推出。

三星的產品頁列出，打開後的內頁是7.6吋。量內頁的對角線，7.6吋約19公分。

這段長度接近一把20公分尺。畫面變大後，地圖和訊息可以一起放在兩邊。

例如，你能一邊看地圖，一邊讀家人傳來的地址。因為兩邊同時看得到，你不用一直切換程式。

但是只回一則訊息時，手機不一定要打開。闔起後用外頁查看，仍像使用一般手機。

先回想你一天怎麼用手機

放學後，你可能用手機拍照、聊天和看影片。這些事通常一次只開一個程式，大螢幕未必常用。

如果家人正在挑手機，可以先回想一週怎麼用。常看電子書或兩個程式的人，才比較可能天天展開它。

到門市時，也可以請大人陪你試拿。因為規格只寫數字，手掌好不好握要拿過才知道。

每天拿著，重量和摺痕躲不掉

你決定常用大螢幕後，還要看看每天拿著舒不舒服。Galaxy Z Fold8重201公克，還沒算保護殼。

201公克大約是兩包100公克餅乾的重量。加上保護殼後，整支手機還會再重一點。

手機打開又闔上，中央同一個地方會反覆彎折。因此，螢幕中間可能看得到一條摺痕。

光線照到某些角度時，摺痕可能更明顯。它會不會讓你分心，要看過實機才知道。

把它放進包包前，也要多看一次螢幕。三星的使用說明提醒，硬幣或鑰匙不能夾在螢幕中。

因為螢幕會合在一起，中間的物品可能把它壓壞。說明也提醒，沙子等小顆粒可能刮傷裝置。

損壞後，維修費可能差很多

假設大螢幕真的天天用，下一步要問壞掉時要花多少。如果手機不能免費維修，就要看官方收費。

官網把螢幕和周邊零件叫作「內頁模組」。這次拿同系列上一代的Z Fold7來看報價。

三星列出的Z Fold7內頁模組建議維修費是22,150元。這比22張千元鈔票還多。

不過，維修中心仍要先檢查，最後收費才會確定。

換下一支手機時，還要算二手價

手機沒有壞，也可能在換機時賣給別人。別人願意為舊手機付的錢，就叫作「二手價」。

台灣科技媒體《科技新報》整理一份歐美市場調查。調查中的摺疊手機，一年後平均剩35.4%價值。

把原來的100元當例子，一年後平均約剩35元。但是這是海外平均，不是台灣每支手機的保證價格。

把每天的好處和以後的花費放一起

現在可以回到開頭的閱讀場景。大螢幕如果天天幫你少滑、少切換，它才有固定用途。

但是你每天都要拿著它，也要留意摺痕和螢幕裡的硬物。維修費可能在損壞時出現，二手價則要等換機才知道。

所以，和家人比較時，先說出大螢幕會用在哪件事。再把試拿感受、維修報價和二手價放在旁邊。

米其林的星星代表什麼？帶孩子看懂三種餐廳標示

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 05:55:28 GMT

你跟家人找餐廳時，可能會看到米其林的名字和幾顆星。這些標示能提供線索，但是不能替全家決定去哪裡吃。

《米其林指南》是米其林公司派評審員選出的餐廳名單。它用星級、必比登推介和入選餐廳整理推薦。

綠星是另外加上的標示。因此，四種標示不能排成由低到高的四級。

三種主要標示各自看什麼

「星級」只看盤中料理，不把裝潢或服務算進星星。評審會看食材、味道、技術、特色和每次表現是否穩定。

星級從一星到三星。星數越多，代表米其林給料理的肯定越高。

「必比登推介」看料理品質，也看價格是否合理。各地生活費不同，所以價格上限也會調整。

必比登不是少一顆星，也不是通往星級的固定下一步。

「入選餐廳」是評審覺得值得放進指南的店。它們沒有星級或必比登標示，但仍是指南推薦。

因此，三種標示回答不同問題。它們不能只排成一條高低表。

綠星為什麼可以重複

「米其林綠星」看餐廳怎麼照顧環境。評審會注意食材來源、廚餘、垃圾和回收。

任何已進入指南的餐廳，都有機會得到綠星。所以綠星可以和星級或必比登同時出現。

把它想成在主要標示旁多蓋一個章。它不是第四個高低等級。

434家餐廳要怎麼分組

2026年名單有434家，分布在台灣7個地區。一天看一家，也要一年多才能全部看完。

這些地區是台北、新北、台中、台南和高雄。另外兩個是新竹市和新竹縣。

其他縣市沒有在這一版的評選範圍裡。所以店家沒上榜，不一定代表料理不好。

其中61家有星，227家屬於入選餐廳。官方另列出146家必比登。

61加146，再加227，答案正好是434。綠星數不再加進去，因為它會和前三組重疊。

台中的63家怎麼看

臺中市政府觀光旅遊局負責整理城市旅遊資料。它整理了7月21日公布的2026年台中名單。

台中共有63家，一天看一家也要超過兩個月。其中有6家星級、23家必比登和34家入選。

6家星級餐廳一共拿到8顆星。因為其中1家有三星，另外5家各有一星。

台中另有2家綠星餐廳，但不能再加成65家。因為這2家已經算在前面三組裡。

台中名單出現哪些新變化

2026年台中新增7家入選餐廳。前四家是肉料理・福、鮨承、蘊和自在天。

另外三家是惠中蔬食、Munchi和zài。

台中餐廳山与，2025年在入選名單裡。2026年它首度拿到一星。

一星餐廳澀也在2026年首度得到綠星。所以它同時有一星和綠星。

名單之外還要查什麼

米其林每年重新評估星級餐廳。所以餐廳今年和明年的標示可能不同。

名單沒有列出你家的預算、距離和飲食需要。如果家人要去，還要查餐廳自己的最新公告。

菜單、價格、營業時間和訂位方式都可能改。只看2026年名單，不能知道今天有沒有位子。

看標示時，先弄清楚評審稱讚的是哪一項。接著再看這家店是否適合全家這次用餐。

簡訊驗證碼為什麼要換掉？通行密鑰怎麼設定、換手機怎麼辦

APPI News 編輯部 — Thu, 06 Aug 2026 05:55:28 GMT

你在網路商店結帳，畫面請你輸入簡訊裡的一串數字。這串數字能幫網站確認手機在你手上，卻也可能被假網站拿走。

這串數字叫簡訊一次性密碼，英文常寫成 SMS OTP。它只能用一次，所以看起來很安全。但是，騙人的網站能在它失效前把它轉走。

真的簡訊驗證碼，也可能被送進假網站

假網站先照著真的商店，做出很像的登入畫面。你把數字填進去後，它能立刻送到真網站。這種用假頁面騙資料的手法叫「釣魚」。

美國負責科技標準的政府機關 NIST，也注意到這個問題。它把用電話網路傳送的驗證列為「受限」做法。

NIST的準則要求採用這種做法的單位，提供另一種登入選擇。簡訊不會立刻消失，但是不能當成唯一答案。

手機不再交出可以轉送的數字

有些網站因此改用通行密鑰，英文叫 Passkey。登入時，你不再把一串數字交給網站。你只要用平常的指紋、臉部或螢幕鎖解鎖裝置。

制定安全登入標準的國際組織 FIDO 聯盟，推動這套方法。聯盟說，通行密鑰用一對數位鑰匙取代密碼。

註冊時，網站留下公開金鑰，像一把核對答案的鎖。私密金鑰待在你的裝置裡，像是不離開手機的鑰匙。登入時，網站每次都出新題目，裝置答對才能開門。

假網站就算抄走畫面，也拿不到能轉送的數字。因為裝置只會替原本的網站回答登入問題。FIDO 聯盟把這種能力叫防釣魚。

這種登入正在走進台灣的網路結帳

你在網路商店付款時，有些平台會先替商店收錢。接著，平台再把款項交給商店。這類服務叫第三方支付。

2026年7月，台灣第三方支付公會和多家金流業者宣布推動通行密鑰。公會是相關業者組成的團體。TVBS報導，業者計畫讓購物或捐款改用臉部辨識確認。

這不代表所有網站會在同一天更換登入方式。有些仍會保留密碼或簡訊，讓使用者找回帳號。所以你看到的按鈕和開放時間可能不同。

設定時，先確認這是誰的裝置

現在假設家人要替 Google 帳號建立通行密鑰。先問清楚這支手機由誰管理。Google提醒，只在自己擁有和使用的裝置上建立通行密鑰。

學校或圖書館的公用裝置會讓很多人使用。因此，不要在這些裝置建立自己的通行密鑰。能解鎖裝置的人，也可能進入你的帳號。

接著和大人打開帳號的安全或登入設定。Google要求手機先開啟螢幕鎖。建立通行密鑰時，畫面還會要求解鎖一次。

完成後，請大人一起查看原本的登入方法。Google 帳號不會因為新增通行密鑰，就刪掉原有方法。其他服務的安排可能不同。

換手機前，先找鑰匙會跟到哪裡

幾個月後，如果家裡要換手機，通行密鑰會不會一起過去？答案要看你使用哪一種同步工具。同步就是把資料安全帶到使用同一帳號的其他裝置。

以 Apple 裝置為例，iCloud 鑰匙圈會把資料帶到使用同一帳號的裝置。Apple說，通行密鑰會透過這項工具同步。

Apple也要求使用 iCloud 鑰匙圈的帳號開啟雙重認證。這代表登入時，還要用第二種方法確認身分。

換手機前，請大人先確認同步已開啟。也要看帳號還有哪些備用登入方法。不同手機系統的搬移方法可能不一樣。

通行密鑰也守不到每一個地方

通行密鑰不會產生可轉送給假網站的驗證碼。但是，它保護不了已經被別人解鎖的手機。所以裝置本身的螢幕鎖仍然重要。

手機遺失時，先告訴大人。Google建議從帳號中移除遺失裝置的通行密鑰。請大人照其他服務的說明處理。

收到陌生的登入要求時，也不要急著確認。先關掉畫面，再請大人一起查清楚。