眼睛又乾又流淚？孩子看懂眨眼和淚水怎麼合作

你盯著平板做完一份作業，眼睛可能乾、刺，甚至一直流淚。這種狀況可能和「乾眼」有關，也就是淚水沒能正常保護眼睛。可是還不能只靠感覺決定原因。

淚水平常會蓋住眼球表面，眨眼時再鋪開。這層薄薄的淚水叫「淚膜」，它要保持濕潤才好工作。

先記住：哪些情況要馬上告訴大人

美國國家眼科研究所列出的乾眼症狀，包括眼紅、怕光和視力模糊。這個研究所是美國政府研究眼睛疾病的單位。

如果這些情況突然出現，或眼睛一直痛，馬上告訴大人。請大人帶你看眼科，不要自己找眼藥水試。

有慢性病、正在吃藥或有過敏的同學，也要馬上說。請大人把這些資料告訴醫師，再由醫師判斷。

眨眼怎麼把淚水鋪回去

眼球表面不能一直乾著，因為光線要穿過這裡。淚水讓表面保持濕潤，也會帶走讓眼睛不舒服的小東西。

這個研究所也有寫給孩子看的護眼資料。

它給孩子的護眼資料說，淚水能保濕，眨眼能避免眼睛太乾。

你眨眼時，上下眼皮會把淚水帶過眼球表面。淚膜因此重新鋪開，眼睛比較不容易乾。

專心看螢幕時，眨眼可能變少

你在平板上找答案時，眼睛常盯著同一小塊畫面。專心久了，眨眼可能變少，淚膜也更容易變乾。

衛生福利部國民健康署負責推動台灣人的健康，簡稱「國健署」。它的兒童護眼資料提醒，眨眼變少會讓眼睛更乾澀、疲勞。

但是，螢幕只是一條線索，不是唯一原因。戴隱形眼鏡或一些身體狀況，也可能和乾眼有關。

它也說，乾眼可能來自淚水太少、乾得太快或不能正常工作。所以螢幕時間不能替你找出病名。

為什麼乾眼也會一直流淚

如果淚膜散開，眼球表面可能受到刺激。身體有時會一下送出很多淚水，想把刺激沖走。

臺北市立聯合醫院是台北市政府的公立醫院。它的眼科衛教說，乾眼的不適也可能讓眼睛突然流出很多淚水。

這種身體受刺激後突然流淚的反應，就叫「反射性流淚」。所以又乾又流淚可以同時發生。

可是只靠這個現象，仍不能確定是不是乾眼。原因還要交給眼科醫師檢查。

眼科醫師怎麼找原因

到了診間，醫師不會只問一句「乾不乾」。他還要看眼皮和眼球表面，並檢查淚水。

美國國家眼科研究所說，醫師會看淚水有多少。也會看淚水多快變乾，以及眼皮的樣子。

乾、刺、流淚和模糊，也可能出現在別的眼睛問題。文章和鏡子都不能代替眼科檢查。

治療不是一張共用清單

有人會拿眼罩或眼藥水處理不舒服，但孩子不要自己試。乾眼的原因不同，該用什麼要由眼科醫師決定。

請大人把不舒服的位置、開始時間和變化告訴醫師。如果醫師已經安排治療，也要照原本的指示。

看螢幕後不舒服，不代表你做錯了什麼。把線索交給大人，才有機會找出原因。