家人正在吃安眠藥，為什麼不能自己突然停掉？

你可能看過家人睡前吃一顆藥，隔天又擔心自己離不開它。這時先記住：安眠藥不能自己增減，也不能突然停掉。

這篇只談已由醫師開藥的成人。如果是你睡不好，請先告訴家長、老師或學校護理師。

什麼時候要馬上告訴大人

家人吃藥後還要開車，或起床時站不穩，要立刻告訴另一位大人。請另一位大人接手，並聯絡開藥的醫師。

家人突然停藥後，若整晚幾乎睡不著，也要在當天告訴大人。請大人聯絡開藥的醫師，不要替家人改藥。

有慢性病、正在吃其他藥或有過敏的人，要先把情況告訴醫師。孩子不能用本文替他決定藥怎麼吃。

食藥署是負責食品與藥品安全的政府單位。它的網站收錄臺中市政府衛生局發布的用藥提醒。

但是，這個數字沒有說每個人吃了多久。它也不能告訴我們，誰已經對藥物產生依賴。

官方資料使用的完整名稱是「鎮靜安眠藥」。醫師可能在判斷失眠原因後，開這類藥幫成人入睡。

本文接著簡稱安眠藥。它不是能讓所有人永久睡好的同一種藥，也不能跟別人共用。

藥幫忙睡覺時，身體也可能慢慢習慣它。這種情況叫「依賴」，不能只靠一晚的感覺判斷。

想像那位成人擔心依賴，某晚乾脆把藥停掉。原來的失眠可能暫時變得更明顯。

這種情況叫「反彈性失眠」。名字裡的「反彈」，就像睡眠問題忽然彈回來。

臺中市食品藥物安全處負責當地的食品與藥品安全。它提醒用藥者不能自行增減藥量或突然停藥。

醫師還要在回診時查看效果和不舒服的反應。所以，只看停藥後的一晚，不能判斷是不是依賴。

回到家人那一晚，他想知道何時可以停。醫師要先看他吃哪一類藥、用了多久，也要找失眠的原因。

接著，醫師會依回診結果決定是否調整。本文不列時間和藥量，因為不同人不能照同一張表。

孩子能做的是，把家人的問題寫下來。可以問藥為什麼要調整，也能問何時需要再回診。

睡不好可能跟作息、壓力或其他疾病有關。因此，醫師不會只看床頭那顆藥。

「失眠認知行為治療」會一起處理睡眠想法和行為。它的英文縮寫是CBT-I，要由受過訓練的人帶領。

美國睡眠醫學會由睡眠醫療專業人員組成。它建議醫師用完整的CBT-I治療成人慢性失眠。

但是，這份指引只談成人，也沒有叫每個人停藥。藥物是否繼續或調整，仍要由醫師和病人一起決定。

如果家人今晚想自己停藥，你可以提醒他先聯絡醫師。不要拿網路上的時間表替他安排。

如果你在桌上看到安眠藥，不要試吃，也不要拿給別人。告訴大人，請他把藥放回原來保管的地方。

如果是你一直睡不好，請告訴家長或老師。孩子的睡眠問題，要由大人帶去給醫師判斷。